אם אתה מתאהב במישהו שלא משתנה בך, הדבר יכול להשפיע ברצינות על ההערכה העצמית שלך ועל הביטחון העצמי שלך. אתה יכול להיות מאוד מאוכזב מעצמך כאישה, תאבד את המוטיבציה להמשיך הלאה, לדאוג לעצמך ולעשות מה שאתה רוצה, אתה תרגיש אומלל ולא מרוצה מעצמך. ברור שיש לצאת מהמדינה הזו כמה שיותר מהר.

להלן 15 דרכים שיעזרו לכם להבין מה אתם צריכים לעשות כדי להתגבר על אהבה נכזבת ולהתחיל חיים חדשים ללא מושא התשוקה שלכם.

קבל את האמת

לפעמים הרבה יותר קל לילדה לקבל את זה שאדם לא רוצה לעשות איתה קשר. זה חשוב מאוד, כי אחרת היא תושיט תקווה, תחשוב כל הזמן על איש החלומות ותרכיב אפשרויות שונות לתוצאה. רק תבינו שלא תהיו עם האדם הזה ותמשיכו הלאה. כיום חיים על כדור הארץ יותר מ- 7.5 מיליארד איש. למה אתה נאחז בגבר אחד שלא יכול אפילו לתת לך שום דבר בתמורה? יש עוד גברים ראויים יותר שירצו לפגוש אותך.

חשוב על משהו אחר

תן להסחות דעת שונות בחיים, כמו עבודה ותחביבים, להסיח את דעתך מדחייה מרה.במקום לבזבז זמן ואנרגיה פנימית על אדם שאיתו לעולם לא תהיו יחד, עשו משהו מועיל למוחכם או לגופכם: למדו שפה זרה חדשה, התחילו לרוץ או לאכול נכון, עשו תכנות.

שתף את הרגשות שלך

לפעמים יהיה לך קל יותר לשתף את רגשותיך עם מישהו שמבין בערך את מה שעברת. בקש מחבר העומד בפני מצב דומה שיעזור להתאושש. שאל גם כיצד הצליח להשתקם.

תשמור על עצמך

כן, כמובן, אולי עכשיו איבדתם את כל המוטיבציה ללכת לחדר כושר, יוגה או בריכה. עבור מי תנסה להיראות טוב יותר? אבל למעשה "לנטוש" את עצמך זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. דאג לגופך, התאפר איפור, התלבש באלגנטיות - הכל בידיים שלך!

בקרו בחדר הכושר

אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את מצבכם הנפשי היא לעבוד על בריאותכם הגופנית. ניתן להשיג זאת רק בחדר הכושר. עבור לאימון קבוצתי או רץ על המסלול למוזיקה עם אוזניות. לעסוק בספורט שמביא לך רגשות חיוביים.

כמו כן, אם אינכם רוצים לבזבז כסף, תוכלו לבצע תרגילים בבית. כל סוג של אימונים איתך באינטרנט יעזור לך בכך.

תפסיק לחלום על האיש הזה

מרבית האנשים ממשיכים לקוות לשווא כי האינטרס שלהם ישנה את דעתו של גבר. הם נאחזים בתקווה זו, מסרבים להאמין כי הצעיר באמת לא רוצה מערכת יחסים. תקווה זו מאששת את דעתם. התבונן בסיטואציה מהצד, הפעל את התודעה הקרה, כבה את הרגשות.

שלוט ברגשות

יש אנשים (במיוחד בעלי הערכה עצמית גבוהה) כל כך בטוחים בעצמם שהם מגיבים לכל סירוב מצד גבר עם כעס. בנות כאלה מתחילות לרסק ולנפץ את כל מה שמסביב, מאשימות את כולם בשורה על מה שקרה. זעם זה רק יחמיר את המצב. אל תיכנע לרגשות, שלוט בהם.

שרוף או זרוק כל מה שמזכיר לך אדם

לאחר הדחייה, רבים נאחזים בכל דבר קטן שמזכיר אדם. בדרך זו הם עדיין משאירים תקווה בנפשם שמשהו אחר יכול להסתדר. אבל זה לא בסדר. החזירו את הדברים האלה לגבר או פשוט זרקו אותם. היפטר מכל מה שיכול לפגוע בך.

מצא תמיכה אצל אנשים אחרים

הדרך הטובה ביותר לשכוח מישהו היא להתחיל לשוחח עם אדם אחר. אם אתה חושב שאתה לא מסוגל למלא את החלל שבלבך באדם אחר, תמשיך להתאבל על אובדנו עד סוף ימיו. חשבו ופתחו את עצמכם בפני מישהו שכבר מזמן מחפש את מיקומכם. בטח יש לך אנשים כאלה בראש (עכשיו, אגב, אתה יכול להבין בערך איך מרגישים בחורים כאלה כשאתה דוחה אותם).

הפסיקו לבקר בחשבונות המדיה החברתית שלהם

הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות למען עצמך הוא לבקר בחשבונות ברשתות החברתיות ולקרוא מחדש הודעות של האדם שדחה אותך. זה רק יגרום לך לתקן את זה עוד יותר.

טיפ: עדיף למחוק מייד את כל ההתכתבויות מהרשת החברתית, כך שלא יהיה לך אפילו הפיתוי איכשהו ליצור קשר עם האדם שפגע בך.

אל תזכיר לעצמך

לפעמים יש רצון שאי אפשר לעמוד בפניו להתקשר לאדם שסירב לך בטלפון. או לכתוב הודעה ולשאול מה שלומו. האיש הבהיר לך שהוא לא יהיה איתך, אתה לא צריך להזכיר לו את עצמך, זה רק יפגע בך. אז כתוב לחבר, עמית או להתקשר לקרוב משפחה שיכול להסיח את דעתך מהסבל ולגרום לך לחייך.

הקדישו יותר זמן בחוץ

חשוב מאוד לבלות בטבע, לנשום אוויר צח, להתבונן בעולם שמקיף אתכם והופך לחלק ממנו. מצא הרמוניה עם הטבע, אולי האנרגיה שלו תעזור לך להתאושש.

יתר על כן, כמה בנות שנפגעו על ידי החבר'ה בוחרות בטקטיקות שגויות, ומחליטות להישאר בבית. אבל זה לא בסדר. ככל שתישארו בבית, כך תרגישו עם הזמן גרוע יותר. אל תבודד את עצמך, פתוח לאחרים. כעת אתה זקוק לתקשורת יותר מתמיד.

הירשם לפסיכולוג

לפעמים העזרה של איש מקצוע היא הכרח. הוא מומחה להבנת התנהגות אנושית ויכול להועיל לך למדי. אל תשכח לשתף פסיכולוג עם רגשותיך.

אכלו את האוכל האהוב עליכם

הדרך הטובה ביותר לשכוח מאדם זה היא ליהנות מהפעילויות שאתה הכי אוהב. לדוגמא, אם אתם אוהבים לאכול פיצה, הזמינו אותה עכשיו! אם אתם אוהבים לשחק משחקי וידאו, אז הקדישו כמה שעות למשחק האהוב עליכם! אוהב קריוקי - אסוף את כל החברים שלך ולך לשיר וליהנות כל הלילה! אתה אדם חופשי שיכול לעשות כל מה שהוא רוצה. השתמש בהזדמנות זו, קח הכל מהחיים כל עוד אתה יכול.

אל תסתפק בניסיונותיו להחזיר יחסים

אם האדם ממנו אתה סובל כעת מחליט לשנות את דעתך וכעת מציע לך להתחיל מהתחלה, עדיף שלא תסכים. בטח מחשבה כזו עלתה אצל אדם כי אין לו אף אחד באופק. האם אתה רוצה שישמש אותך? הוא כבר נעלב אותך, היה חכם, ערמומי וחוכמה וסרב לו. שום דבר מהסוג - אתה רק שיקוף התנהגות של גבר. במקום זאת, חפש אדם רציני שאיתו תוכל לבנות מערכת יחסים חזקה ובריאה מן המניין.