גוף האדם הוא דבר מסתורי בכל גיל. עם הגיל, קצב חילוף החומרים פוחת משמעותית. קמטים, שיער אפור מופיעים, אנו בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות כרוניות. אז הנה 40 מוצרים שעליכם לוותר עליהם בהקדם האפשרי אם אתם רוצים להישאר יפים ובריאים לאורך זמן.

1. מרגרינה

עדיף להימנע ממוצר זה לאורך חייך בגלל ההשפעות המזיקות על גופך. לשומנים הכלולים במרגרינה יש מוניטין גרוע למדי.

2. קולה

אם אתה שוקל אפשרות להולדה, שקול להיפרד מכל הסודה, כולל קולה.

3. נקניקיות

נקניקיות מקטינות את יכולתם של גברים להמשיך את המשפחה. לכן כדאי לנטוש מוצרים כאלה.

4. קפה קפה

לרוע המזל, קפה אינו סם נעורים, וקפה קר יכול אפילו להאיץ את תהליך ההזדקנות, מה שישפיע על המראה שלך.

5. אוכל במיקרוגל

האם זה נוח? כמובן! אך למעשה, אוכל כזה אינו מביא שום תועלת.

6. בייגלה

בייגלה הוא פצצת פחמימות אמיתית. סוכר מזוקק הוא הרעל המתוק ביותר

7. לחמניות

לחם לבן ידוע כמזיק מאוד למותניים. בנוסף, הרופאים טוענים כי לחמניות משפיעות לרעה על תפקוד הלב.

8. משקאות אנרגיה

במשקאות כאלה כמות סוכר גדולה למדי. בנוסף, הם יכולים לפגוע באמייל השיניים ולהפוך אותם לכהים יותר.

בדוק את המשקל שלך (מדד מסת הגוף)

9. אוראו ועוגיות מתוק אחרות

מילוי קרם משלים עוגיות, אך רק עם קלוריות ריקות.

10. סופגניות

כל מאפה וממתקים אחרים עשירים לעתים קרובות בסוכר ובשומן, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל ולהידרדרות השיניים. כל זה יכול להאיץ את תהליך ההזדקנות.

11. המבורגרים

הם נראים רק לא מזיקים. למעשה, בהמבורגרים יש הרבה קלוריות ושומנים, המזיקים לא רק לדמות, אלא גם לבריאות בכלל.

12. בייקון, חזיר, נקניק

כן, הבשר לארוחת הבוקר ממש טעים. לא נכחיש זאת. אולם לא ניתן להכחיש את תוצאות המחקרים האחרונים. מדענים מאמינים שצריכת בשר מובילה לסרטן. גברים רגישים ביותר לכך: סרטן הערמונית פשוט יכול להתבטא לאחר ארבעים שנה.

13. סירופים

אתה עצמך מבין שסירופים שונים הם מתוקים בטירוף. זה אפילו טעים. לכן, כדאי להפחית את הכמות הנצרכת.

14. יוגורטים מתוקים

זה סוכר שיכול להשפיע קשות על מצב העור שלך. עם זאת, אתה יכול לשמור על גוון העור הצעיר והרענן שלך על ידי הפחתת צריכת הסוכר שלך. בדרך זו אתם מונעים אקנה, כמו גם הופעה מוקדמת של קמטים.

15. משקאות אלכוהוליים מתוקים

מה נפוץ בין מוחיטו, פינה קולדה, מרגריטה? כולם מכילים כמויות גדולות של סוכר, מה שעלול להשפיע לרעה על הכבד שלך.

16. צ'יפס

הזדקנות פירושה האטת חילוף החומרים. והשבבים פשוט מסוגלים לעשות זאת. במילים אחרות: כל שנה הגוף דורש ושורף פחות קלוריות. ובאריזה אחת יכולה להיות יותר מ- 500 קק"ל.

17. אלכוהול

בעוד שהקוקטיילים שהוזכרו לעיל מכילים הרבה סוכר מרוב המשקאות האחרים, שתיית אלכוהול רבה מדי מסתכנת באבדן גוון העור הרענן והצעיר שלך.

18. בשר מטוגן

כמובן שבשר מטוגן הוא תענוג עבור רבים מאיתנו, אך אם אינכם ממהרים להזדקן וללכת לרופאים לעתים קרובות יותר, עדיף לסרב להגשה בפעם הבאה.

19. שימורים

כן, אתה צריך לאכול יותר ירקות. אבל לא כאלה שנמכרים בפחים בחנויות. יש להם הרבה נתרן. קנו ירקות ועשבי תיבול טריים.

20. גבינת קוטג '

אתה בטח מופתע מדוע יש גבינת קוטג 'ברשימה זו. עם זאת, מדענים גילו שמוצר זה מסוגל להעלות את לחץ הדם.

21. מזון מהיר

הערך התזונתי של העוף משתנה באופן דרמטי אם מטגנים אותו בכמות גדולה של שמן. הרבה שומן וקלוריות ריקות.

22. דגים יבשים

הוא מכיל הרבה מלח, שגופך אינו זקוק לו כלל. בבוקר תקום נפוחה.

23. פופקורן

שומני טרנס חשובים במיוחד להימנעות כאשר אנשים מתבגרים, מכיוון שהסיכון למחלות לב עולה לפעמים עם הגיל. בנוסף, הפופקורן הוא הרבה קלוריות להפליא.

24. קפה מתוק

קפה מתוק פחות רע לשיניים שלך. אם אינכם רוצים עששת, סירבו למשקאות כאלה.

25. פריך

אם הלחם מיוצר באפייה, אז הם לא טובים יותר מלחם לבן רגיל. אז זה מזיק לדמות.

26. סורגים

אם אתה חושב שמדובר בתווית "ספורט" הברים הפכו בריאים - זה לא כך. לרוע המזל יש להם הרבה קלוריות ופחמימות. יתר על כן, צריכה תכופה של חטיפי חלבון יכולה להוביל לכמות מוגזמת של חלבון בתזונה, המסוכן בנוכחות מחלות כליות.

27. רוטב סויה

יש הרבה נתרן ומלח ברוטב סויה, שבגללו אפשר גם להתעורר בבוקר עם פנים נפוחות ואיברים.

28. פיצה קפואה

לא רק שזה חסר טעם. אוכלים עתירי שומן יכולים לגרום לעייפות ונמנום למחרת.

29. גלידה בטעם קפה

תכולת הקפאין בגלידה יכולה להשפיע על איכות השינה שלך. סביר להניח שאתה סובל מנדודי שינה בתדירות גבוהה יותר.

30. טונה

כן, טונה היא מקור נהדר וטעים לחלבון. אבל זה גם יכול לעמעם את דעתך. תבינו, למוצר יש הרבה כספית. צריכת מתכת גדולה מדי יכולה לגרום לירידה קוגניטיבית.

31. קרם קפה

מדענים הוכיחו כי קרם משפיע לרעה על הכבד.

32. קרח

כן, קרח מיוצר רק ממים ואין בו סוכר או תוספים אחרים. אבל רבים מאיתנו אוהבים ללעוס קוביות קרח. עם זאת, מוצקי לעיסה עלולים לפגוע באמייל.

33. מרמלדה

הפגיעה של צריכת המרמלדה היא בכך שהיא מכילה הרבה סוכר, פחמימות, צבעים מלאכותיים ותוספים כימיים.

34. פירות שלא שטפו

כולם יודעים כי פירות וירקות רבים מעובדים בחנות עם קוטלי פטריות מיוחדים, קוטלי חרקים וכימיקלים אחרים. הקפד לשטוף היטב פירות וירקות לפני האכילה.

35. צ'יפס

יש הרבה שומני טראנס בתפוחי אדמה מטוגנים בשמן עמוק. צריכה קבועה של חטיף פופולרי מכפילה את הסיכוי למוות בטרם עת.

36. נאגטים שנרכשו מחוץ לקופסה

אוכל נוחות נחשב גם כמזון מסוכן. הם מפוזרים בנדיבות בפירורי לחם, מה שאומר שתכולת הקלוריות של המנה קשה מאוד לחישוב.

37. מיצים שנרכשו

כוס אחת יכולה להכיל כמות אדירה של סוכר. לוותר על מיצים.

38. דיאט קולה

בסודה דיאטה אין שום דבר מועיל לגוף. בנוסף, הממתיק שבמשקה יכול לגרום לכאבי ראש.

39. חטיפים

השימוש בשבבים מעלה משמעותית את כמות הכולסטרול הרע בדם. בנוסף, זה תורם להופעתם של לוחיות כולסטרול בכלי.

40. דגים מלוחים

כידוע, יש בה הרבה מלח. אז, דגים מלוחים מזיקים לגוף אם אוכלים אותו בכמויות גדולות.

דומה:עוד מהמחבר: