כנראה שכולם נאלצו פעם אחת לשרוד את ההרעלה. מצב זה של הגוף מאופיין בחולשה, הפרעות בעבודת דרכי העיכול, הקאות, בחילה והידרדרות כללית ברווחתם. לפיכך, גם כאשר הגוף כבר נפטר מהחומר הרעיל, מומלץ לחולה לדבוק בתזונה חסכנית מאחר ואיברי העיכול עדיין נחלשים. לכן, רבים מתעניינים במה שתוכלו לאכול לאחר הרעלה.

תזונה כללית לאחר הרעלת מזון

מטרת הדיאטה היא להקל על תהליך הריפוי, להרוות את הגוף בחומרים מזינים ללא השפעות גסות על הריריות. כדי לבטל השפעות מכניות לא רצויות, יש לרסס את האוכל, לרסק אותו או לגרוס אותו דרך מסננת עדינה. בשום מקרה אין לתזונה להעמיס על דרכי העיכול, מכיוון שצריך להתרכז בכל הכוחות בפינוי חומרים רעילים.

ההמלצות הכלליות הן כדלקמן:

  • ביממה הראשונה עדיף פשוט ללכת רעב. על מנת למנוע התייבשות, אתה צריך לשתות הרבה.
  • יש להרתיח את כל המזון ולמרקם רך דמוי דייסה כך שהקרום הרירי של דרכי העיכול לא ייחשף לפגיעה מכנית גסה.
  • בימים השניים והבאות עליכם לאכול מעט, אך לעיתים קרובות - לפחות פעם בשלוש שעות.
  • המנות צריכות להיות חמות בנועם - בשום מקרה לא חריכה חריפה או קפואה. זה מאוד מעצבן את הריריות.
  • אפשרויות הבישול הטובות ביותר הן אידוי, רתיחה, תפירה.

אתה יכול לחזור לתזונה רגילה לאחר כשבוע, מכיוון שתהליך ההחלמה ארוך.מכיוון שהתפריט אינו מזין מדי, והגוף נחלש, על הקורבן במהלך ההחלמה להקפיד על מנוחת המיטה לפחות בימים הראשונים. על הגוף לכוון את כל הכוחות בדיוק להתאוששות, וכל פעילות גופנית יכולה לגרום לסחרחורת ואפילו לאובדן הכרה.

מוצרים למבוגרים מומלצים

רבים מתעניינים במה שתוכלו לאכול לאחר הרעלת מזון עבור מבוגר. הדיאטה הפופולרית ביותר נקראת BRAT.

כל אות בקיצור זה מציינת את שמו של מוצר מסוים באנגלית:

  • ב 'הוא בננה;
  • R הוא אורז;
  • A - רוטב תפוחים;
  • T - טוסטים.

מומלץ להתייעץ בתפריט זה בכל הפרעות עיכול. מוצרים אלה מונעים שלשול ומקלים על גירויים.

מוצרים מורשים:

  • פירה על המים;
  • שיבולת שועל וכוסמת;
  • גזר מבושל מגורד;
  • ציר ירקות או עוף;
  • דגים מאודים;
  • אורז צמיג ונוזל על מים;
  • בשר תזונתי דל שומן בצורה של סופלה.

עדיף לקחת דגנים לא מדגנים מלאים, אלא מעובדים וקצוצים ("נעשה"). בשלושת הימים הראשונים, דגני בוקר צריכים להיות צמיגיים ועדיף לטחון אותם דרך מסננת או לטחון למצב של מחית.

אבל אפילו אוכל מותר ניתן לקחת רק בכמויות מינימליות - כמה כפות. הגוף עדיין לא מסוגל לעכל כמות גדולה של מזון.

לאחר 3-4 ימים יש לכלול בתזונה מוצרי חלב מותססים, דגנים, פירות, שיסייעו בשיקום מיקרופלורת המעיים.

מה אוכל לאכול לאחר הרעלת ילד

אצל ילדים הרעלה מתרחשת לעתים קרובות יותר בהשוואה למבוגרים ולא כל כך בגלל אוכל באיכות ירודה, אלא בגלל הפרה של כללי ההיגיינה ונקירת אצבעות בפה. אמהות מתעניינות לרוב במה יכול ילד לאכול לאחר הרעלה. אם התינוק, למעט האכלה, עדיין מניק, אז התפריט צריך להיעשות רק על ידי רופא.

היום הראשון שהילד צריך להציע רק משקה בשפע.

ואז, אם הוא מרגיש נסבל ורעב, תוכלו להציע ארוחות קלות:

  • תפוחים אפויים;
  • דייסת אורז;
  • מרק ירקות;
  • מרק אטריות;
  • פירה על המים;
  • מרק עוף;
  • כרובית;
  • חזה עוף.

אורז מומלץ תמיד להרעלה. הוא סופג היטב את כל הרעלים, והמרק שלו עוטף בעדינות את דפנות הריריות.

שתייה לאחר הרעלה

מצב השתייה הוא התנאי העיקרי להחלמה מהירה. ביום הראשון עדיף לשתות רק מים או פתרונות מרקחת מלוחים.

המשקאות הטובים ביותר:

  • תה ירוק חלש;
  • ג'לי פירות יבשים ללא ממתיקים;
  • מרק עלה ורדים;
  • מים מבושלים מינרליים או מקוררים;
  • מרק אורז חזק;
  • מרתחי צמחים (נענע, מרווה, קמומיל, קלנדולה). אתה יכול להתבשל בנפרד או בשילוב.

אבל קפה, קקאו, כל המיצים, שוקולד חם, תה, קוקה קולה ואלכוהול לא כדאי לשתות. משקאות ממותקים, חלב רק מגרים את רירית הקיבה.

אם הקורבן מרגיש ממש רע, הוא צריך להכניס קוביות קרח לפיו ולבקש ממנו למצוץ אותן כל הזמן. זה יעזור במניעת התייבשות.

מוצרים אסורים

לא כל המוצרים יכולים לצרוך על ידי אנשים שסבלו מהרעלה.

מוצרים אסורים:

  • בשרים מעושנים;
  • ביצים (אוכל כבד מדי);
  • נקניקיות;
  • דבש;
  • שומן;
  • פירות וירקות מלאים שלא עברו טיפול בחום;
  • כל ממתקים;
  • חלב מלא;
  • מזון משומר;
  • מאפין;
  • שעועית, אפונה, שעועית (לעורר גזים);
  • שעורה בתא ופנינה (גס מדי);
  • כל המאכלים השומניים, הכבדים, המלוחים והמטוגנים.

כפי שאתה יכול לראות, אוכלים אסורים כוללים את אלה הגורמים לגזים, והם אגרסיביים מדי לקיבה מוחלשת.

מה לאכול לאחר הרעלת אלכוהול

לאחר הרעלת אלכוהול, רבים סובלים מתסמונת הנגאובר, שבמהלכה יש צורך לשמור על מעט חוזק גוף לפחות. ביממה הראשונה אתה צריך להימנע בדרך כלל מאכילה, שתייה מרובה ונטילת סופגים.עם כובד בבטן, רצוי לגרום להקאות לשחרורו מתכולה מיותרת. מומלץ גם לשתות משלשל לניקוי המעיים.

מוצרים מותרים ביום השני:

  • פיצוחים;
  • עוגיות "מריה" או "זואולוגי";
  • כוסמת ואורז על המים;
  • בשר אדים ועוגות דגים;
  • מוס וירקות.

אבל אם הרתיעה מאוכל נמשכת, אינך צריך להכריח את עצמך לאכול בכוח, מה שאומר שהבטן עדיין לא מוכנה לעבודה.

ביום השלישי או הרביעי בתפריט תוכלו להוסיף בהדרגה מנות כאלה:

  • תבשיל גבינת קוטג ';
  • מרק בשר;
  • מרתחי ירקות;
  • תפוחי אדמה מבושלים;
  • כבד קלוע;
  • סלטים קלים של ירקות ופירות ים.

מוצרים אלה יעזרו למלא במהירות את היעדר האלמנטים השימושיים.

דיאטת התאוששות לאחר הרעלה והקאה

לאחר הרעלה והקאות, יש לגשת לבחירה בתפריט בזהירות רבה כדי לא לפגוע במערכת העיכול שכבר פגומה. כדי להפסיק את התקפי ההקאות, נותנים למטופל מים מומלחים. היא שתויה לעתים קרובות, אך לאט לאט לגימה.

ארוחות מותרות:

  • חצי מנת פירה נוזלי ללא חלב ושמנת חמוצה;
  • חצי כוס מרק בשר בהיר;
  • מעט אורז נוזלי או דייסת כוסמת על המים בלי חלב ומלח;
  • קרקרים תוצרת בית עם תה (ללא ממתיק).

אתה יכול לקחת אוכל רק אם אין סלידה ממנו, אחרת זה פשוט יסתיים עם התקף הקאות נוסף. כאשר הרווחה שלך משתפרת, אתה יכול בהדרגה להציג מזונות אחרים לגיוון ולחיזוק כוחך.

כיצד להציג מוצרים חדשים

יש להכניס מנות חדשות לתפריט בזהירות ובהדרגה. לא יותר מ -2 אוכלים חדשים מותר ביום אחד, כאשר המנות קטנות. אם בריאותכם לא מחמירה, אז הגוף הגיב כרגיל למזון המוצע, ולמחרת ניתן להגדיל את המנה.

כדי לשחזר את המיקרופלורה במעי, לאחר ההחלמה, ממליצים הרופאים לקחת קורס של תכשירים פרוביוטיים ואנזים לשיפור העיכול.

כדי למנוע הרעלה, עליך לבצע את אמצעי הזהירות הבאים:

  • לדבוק בניקיון ובכל הסטנדרטים הסניטריים במהלך הבישול;
  • אל תשתמש במוצרים שפג תוקפם;
  • למנוע חיות מחמד במטבח ובחדר האוכל;
  • להשתמש במכשירי מטבח שונים לחיתוך בשר, דגים ולחם;
  • לאחסן אוכל במיכלים סגורים במקום קריר, ואילו גלם צריך לשכב בנפרד מהמוכנים;
  • לשטוף מכסים משומרים במים חמים ואבקת כביסה לשטיפת כלים;
  • לתת חשד לטיפול בחום יסודי בטמפרטורות גבוהות;
  • נסה להשתמש רק במזון ובמים איכותיים.

ציות לכללים פשוטים אלה יעזור להימנע ממצב לא נעים כמו הרעלה.