לידתו של תינוק והנקה לאחר מכן היא תקופה רועדת אך יחד עם זאת מכריעה בחייה של אישה. נכון לעכשיו, כמה מגבלות מוטלות על תזונתה של האם הטרייה, במיוחד בכל הנוגע לממתקים שונים. האם מניקות חלבה מותרות לאמהות מניקות?
תוכן חומר:
הרכב ותכולת הקלוריות של ממתקים
המרכיבים העיקריים בחלבה הם:
- החלק החלבוני. זה כולל אגוזים, בוטנים, שומשום וכו '.
- מסת קרמל. מורכב מסוכר או מולסה.
- חומר מקציף המסייע ביצירת ממתקים במבנה סיבי. באיכותו הוא חלבון הביצה או שורש המרשמלו.
- תוספי טעמים שונים (דבש, ונילין, שוקולד וכו ').
זה מעניין. יצרנים מודרניים מייצרים זנים שונים של חלבה, תלוי במרכיביה הבסיסיים. אז הבחינו בממתקים שומשום, חמניות, בוטנים, וגם עשויים וניל, אגוזים, שוקולד ופיסטוקים.
בשטחים הפתוחים של אוקראינה, בלארוס ורוסיה, חלבה מזרעי חמניות נחשבת לפופולארית ביותר.
ניתן להשתמש בחלבה לצורך ההנקה או לא
חלווה מסווגת כמזונות עתירי קלוריות עם הרבה פחמימות. המקור העיקרי שלהם הוא זרעים ואגוזים שונים. הבעיה העיקרית היא שמרכיבים אלה הם מצד אחד אלרגניים למדי ומצד שני שימושיים ביותר. במקביל, חלבה נחשבת למוצר כבד למדי, שיכול לעורר הפרה של דרכי העיכול השבריריות של תינוק.
רופאים אינם אוסרים על אכילת חלבה לאם מיניקה. אך הם קוראים לעשות זאת בזהירות רבה וניתן לו את המינון.
היתרונות והפגיעות בהנקה
מאפיינים את התכונות השימושיות הבאות של חלבה עבור אם ותינוק מניקה:
- המתיקות עוזרת לאמא להתגבר על המתח העצבי, המתבטא לעתים קרובות לאחר הופעת הפירורים באור, לייצב את מצב מערכת העצבים שלה.
- ממריץ את ייצור חלב האם.
- הוא כולל חומרים הנחוצים לעבודת הגוף המלאה: נתרן, זרחן, אבץ, מגנזיום, ברזל, חומצות שומן, ויטמינים מקבוצות B1, F, C, E וכו '.
- מסייע בשיפור מיקרו-מחזור הדם.
- משפיע באופן חיובי על הפונקציונליות של מערכת העיכול.
- זה עוזר לאישה להתאושש מהר יותר לאחר הלידה האחרונה, והתינוק - להסתגל בסביבה שאינה יוצאת דופן עבורו.
לאם צעירה שרוצה ליהנות מחלבה, כדאי לשים לב לקינוחים העשויים מבוטנים, זרעי שומשום וזרעי חמניות.
חמניות
זרעי חמניות מכילים ויטמינים שונים:
- קבוצה B (למנוע הופעת אקנה, דיכאון, נדודי שינה);
- E (מאט את תהליך ההזדקנות בגוף);
- D (עוזר לספיגה לספיגה טובה יותר של הגוף, מחזק את מערכת השלד).
הזרעים מכילים גם מגנזיום, המסדיר את הפונקציונליות של מערכות הלב וכלי הדם והעצבים.
בוטן
הפינוק המבוסס על בוטנים מכיל כמות מרשימה של חומצה פולית, התורמת לצמיחת תאים חדשים ומחדשת את הגוף. ויטמינים B6, B12 ו- PP משפרים את בריאות העצם. בנוסף, חלבת בוטנים משפרת את הפעילות הנפשית ואת תפקוד הלב.
זרעי שומשום
שומשום (שם חלופי - טחינה) חלבה מכיל ויטמין A, האחראי על ראייה טובה, על חסינות מוגברת ועור בריא.
בנוסף, זרעי השומשום כוללים את המרכיבים המועילים הבאים:
- אבץ מונע הופעת קמטים מוקדמים, מחזק שיער וציפורניים.
- ברזל משפר את ספירת הדם.
- זרחן מסייע בשיפור הפונקציונליות של המוח ומערכת העצבים.
הסכנות האפשריות של חלבה בגוף הילד השברירי הן כדלקמן:
- המרכיבים של מעדנים מזרחיים מודרניים הם מרכיבים שונים המשנים את הטעם הסופי של חלבה. המסוכנים ביותר מנקודת המבט של חוסר סובלנות הם שוקולד, דבש, פיסטוקים. יש להימנע משימוש בחלבה עם רכיבים אלו בהרכב בתקופת האכלת הרך הנולד בחלב אם.
- גופם של תינוקות שונים יכול להגיב בדרכו שלו לחלבה. חלקם יתפסו זאת לטובה, אחרים עשויים להיות רגישים לתגובות אלרגיות.
- לחלבה יש אחוז שומן גבוה ויכול לגרום להרגשות עיכול של התינוק (נפיחות, צואה רופפת, קוליק)
בנוסף, מתיקות עתירת קלוריות יכולה להאיץ את העלייה במשקל של אם מניקה.
התוויות נגד מוחלטות לצריכת חלבה כוללות:
- נפיחות אצל הילד, קוליק תכוף;
- הפרעה בשינה של הילד, התנהגות חסרת מנוחה;
- כסא לא יציב;
- נטייה לאלרגיות לתינוקות;
- אם מניקה עודף משקל;
- הפרה של תהליך העיכול האימהי;
- חוסר סובלנות לחלבה או למרכיביה האישיים על ידי אישה.
רופאים מודרניים מכירים ביתרונותיה של חלבה ביחס לתהליכים המתרחשים באורגניזמים של יילוד ואם מיניקה, אך עם הערת אזהרה משמעותית אחת: טיפול חייב להיות טבעי אך ורק.
עדיף להשתמש בחלבה ביתית, בה אין צבעים, טעמים או בשמים.
בחירה אידיאלית היא קינוח העשוי מחמניות, ועדיף לא להתנסות בשאר הזנים הטובים של האם לאם מיניקה.
כללי הקינוח
אישה יכולה לעקוב אחר המאפיינים של סובלנות חלבה עם גופה לפני לידתו של ילד, כלומר במהלך ההיריון.
כאשר מניקות, האם צריכה להתחיל לטפל בחלבה מחתיכה קטנה.עדיף לנסות את זה בבוקר, לעקוב אחר התגובה של התינוק לטיפול כזה במהלך היום. אם לתינוק אין בטן מוטרדת, והתנהגותו לא השתנתה, ניתן להפוך את המתיקות לחלק מהתזונה היומית.
חלבה היא תחליף מצוין לשוקולד ולמתוקים מזיקים אחרים, לאור הטבעיות שלו. בהדרגה ניתן להגדיל את החלק היומי של הקינוח המזרחי, אך האינדיקטור המרבי הנצרך צריך להיות לא יותר מ 100 גרם ליום.
אימהות שצופות בדמותן, צריכות גם לא לשכוח כי 100 גרם מעדן מכיל כ -500 קילוקלוריות.
זה מעניין:תזונה של אם מניקה
ד"ר קומרובסקי על חלבה לאם מניקה
רופא הילדים המפורסם ומגיש הטלוויזיה קומרובסקי אינו ממליץ לאמהות מיניקות להסתבך בפירות ומתוקים. עליכם להקפיד במיוחד על התזונה בחודש הראשון להנקה. הרופא בטוח שהחלווה היא מוצר אלרגני ביותר.
עם זאת, קומרובסקי אינו טוען כי דעה כזו היא האמת הסופית והיא מתייחסת אך ורק להמלצות. אם אישה מניקה צרכה חלבה במהלך ההיריון, יתכן שהיא תשפיע לטובה על גופה וגם על ילדתה במהלך ההנקה.
חלבה טעימה ומזינה - הזדמנות נהדרת לטפל בעצמכם במתוק ולהתעודד. עם זאת, אמהות המניקות את תינוקותיהן צריכות להיזהר בקינוח זה ולבדוק בתחילה את התגובה האפשרית של גוף התינוק. גם אם התינוק קיבל מבוא כזה לתזונה של האם, אסור להתעלל בחלבה, מכיוון שהמתוק הזה עשיר מאוד בקלוריות, בין היתר.
