הכולסטרול הוא גורם חשוב לייצור הורמונים, ויטמין D, ולתפקוד תקין של מערכת החיסון והעצבים. אך שיעור העודפים של חומר זה מוביל לבעיות לב וכלי דם ואחרות. מה שכולסטרול "רע" ו"טוב ", הנורמה אצל נשים לפי גיל, שווה לספר יותר על כך.

מה גורם לכולסטרול אצל נשים?

כולסטרול מחודש במזונות ממקור בעלי חיים. אבל זה רק 20 אחוזים. ו 80 אחוז מיוצרים על ידי הגוף בכוחות עצמו. שיעור הכולסטרול אצל נשים משתנה עם השנים. זה עלול לרדת בגלל דיאטות המוציאות שומנים מן החי, וזה גם רע, שכן ייצור ההורמונים הנשיים משבש.

וזה יכול להתגבר, הקשור לגורמים שונים:

  • הריון
  • עודף משקל, אכילת יתר קבועה;
  • עישון, אלכוהול;
  • אורח חיים בישיבה;
  • לחץ
  • גיל המעבר
  • מחלת הלבלב;
  • פתולוגיה של הכליות, הכבד;
  • סוכרת;
  • שימוש ממושך באמצעי מניעה הורמונליים;
  • עלייה כרונית בלחץ הדם (יתר לחץ דם);
  • תורשה.

אוכל ממלא תפקיד גדול. מוצרים בעלי תכונות נוגדות חמצון תורמים לעלייה ב"טוב "ולירידה בכולסטרול" הרע ".

אגב, "רע" ו"כולסטרול טוב "אינם כולסטרול כלל, אלא חומרים המעבירים אותו לתאי הגוף. ישנם שני סוגים של הובלות - צפיפות גבוהה (HDL - "טוב") וצפיפות נמוכה (LDL - "רע"). HDL נושא את הכולסטרול לכלי ולא משאיר שום משקעים.עודף כולסטרול פשוט מופרש. LDL גם מעביר את החומר לגוף. אך כאשר LDL הופך להיות יותר מדי, הכולסטרול נדבק בכלי. עם הזמן נוצרות פלאק כולסטרול, דלקת וחסימה של כלי הדם.

נורמת הכולסטרול לנשים לפי גיל

עם הגיל, נורמת הכולסטרול בגופה של אישה משתנה כלפי מעלה. אך זו אינה פתולוגיה אם היא אינה חורגת מהמותר. חריגה מהרמה המותרת בדם יכולה להיות מלווה בתסמינים שאינם קשורים לעודף כולסטרול: כאבי ראש, סחרחורת, כובד ברגליים גם לאחר עומס קל, הופעת כתמים צהובים על העור, כמו גם סביב העיניים. בינתיים, עודף קבוע של כולסטרול מוביל לשבץ מוחי, התקפי לב, מחלות לב כליליות.

נורמת הכולסטרול היא בת 40 עד 50 שנה

בגיל צעיר - עד 35 שנים אצל אישה, רמת הכולסטרול תקינה לעיתים קרובות יותר, מכיוון שהיא נשלטת על ידי ההורמון - פרוגסטרון. ואז הפרוגסטרון הופך פחות ופחות, תפקוד הרבייה דועך והסיכון לעלות כולסטרול עולה. לאחר 40 שנה, כדאי לשים לב לתזונה, ולפחות פעמיים בשנה לעבור בדיקה מונעת. הנורמה אצל נשים לאחר 40 שנה נחשבת בין 3.9 ל 6.18 מ"מול / ל של כולסטרול "טוב" ומ -0.9 עד 2.3 מ"מול / ל "רע". בפרופורציה זו אין סיכון להצטברות של פלאק שומני בכלי. כלומר, גם אם הם מתחילים להיווצר, כולסטרול "טוב" מסלק אותם. כך נשמר איזון בריא.

לגיל 50-60 שנים

בגיל זה, למרבה הצער, נשים רבות עולות במשקל יתר. זה בתורו מוביל לתקלה בכל הגוף. במקביל, רמת הכולסטרול עולה. הנורמה אצל נשים אחרי 50 היא בין 3.9 ל- 7.7 מ"מ / ל"ל. די בכך כדי למנוע היווצרות שלוחות כולסטרול. רופאים מייעצים לאכול אוכלים פחות מתוקים, עמילניים ושומניים בגיל זה.

קרא גם: נורמת הכולסטרול אצל גברים לפי גיל בטבלה

אחרי 60 שנה

בגיל זה ניתן לראות בנורמה את כמות הכולסטרול מ- 4.4 ל- 7.8 מ"מול / ל. ואחרי 71 שנה - מ -4.0 ל- 7.2 מ"מול / ל. הגוף ממשיך בתהליכים המובילים לעלייה במדד הנדון. עליכם לדבוק בתזונה נכונה, להימנע ממצבים מלחיצים, לזוז יותר ולשלוט בכולסטרול כל 3-6 חודשים.

אגב, בבתי מרקחת תוכלו לקנות מכשיר מיוחד, למשל, ACCUTREND PLUS, המאפשר לכם לקבוע את רמת הכולסטרול בדם. ואז השליטה תהיה קלה יותר. ואם שמים לב לעודף, תמיד תוכלו להתאים את הדיאטה, או להתייעץ עם רופא לקבלת טיפול רפואי. המכשיר פועל על סוללות, התוצאה מוצגת לאחר 180 שניות. טווח המדידה של הכולסטרול הוא בין 3.88 ל- 7.75 מ"מ / ל"ל. זה גם מאפשר לך למדוד טריגליצרידים, גלוקוז ולקטטים. ניתן לשפוט את התוצאה על ידי ניתוח פוטומטרי של האור המוחזר מרצועות הבדיקה. המכשיר אינו זול, בממוצע 7,000 רובל, כך שהאפשרות לקניית המכשיר אינה מוצדקת לכולם.

טבלה עם תכולת הכולסטרול לפי גיל

הטבלה מראה כיצד עם הגיל אצל נשים, נורמת הכולסטרול עולה, התלויה ישירות בשינויים הורמונליים קרוב יותר לגיל המעבר ובעיקר לאחר הופעתה.

גילכולסטרול כוללLDLHDL
בן 30-353,37 – 5,961,81 – 4,040,93 – 1,99
בת 35-403,63 – 6,271,94 – 4,450,88 – 2,12
בת 40-453,81 – 6,531,92 – 4,510,88 – 2,28
בן 50-554,20 – 7,382,28 – 5,210,96 – 2,38
בת 55-604,45 – 7,772,31 – 5,440,96 – 2,35
בני 60-654,45 – 7,692,59 – 5,800,98 – 2,38
בני 65-704,43 – 7,852,38 – 5,720,91 – 2,48
יותר מ 70 שנה4,48 – 7,252,49 – 5,340,85 – 2,38

פענוח תוצאה של בדיקת דם לכולסטרול

אחת הדרכים הבטוחות ביותר לקביעת כולסטרול בדם היא להשתמש בבדיקת דם ביוכימית. התוצאות משתקפות בפרופיל השומנים. הכל נלקח בחשבון: ריכוז ונוכחות של סוגים שונים של כולסטרול. זהו הכולסטרול הכולל, ורמתם של ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה, הטריגליצרידים, אינדקס אטרוגני.משתמשים בבדיקת דם ביוכימית, שבניגוד לניתוח הכללי, נותנת תמונה מלאה על הפרה אפשרית בגוף, אינדיקטורים מורכבים ומפורטים יותר. בהכרת הבעיה, תוכלו לבחור את הטיפול המתאים.

המדדים הבאים נחשבים לנורמת הכולסטרול בדם של נשים:

  • הכולסטרול הכולל: 3.6-5.2 מ"מול / ליטר, גבוה: 5.2-6.19 מ"מול / ליטר, עודף משמעותי של יותר מ- 6.19 מ"מול / ליטר;
  • HDL תקין: 0.9-1.9 מ"מ / ל. אם ריכוז החומר מופחת ל 0.78 מ"מ / ל, אז הסיכון לטרשת עורקים עולה 3 פעמים;
  • LDL רגיל: 3.5 מ"מ / ל"ל, והעודף הוא מעל 4 מ"מ / ל"ל.

יש צורך לבצע בדיקות במעבדות מתמחות בכדי למנוע טעויות בתוצאות.

גורמי זמן

סך הכולסטרול מעיד על מצב הכלים. זהו אינדיקטור מרכזי. ישנן נורמות, אך יש צורך לקחת בחשבון גם תכונות בהן סטייה ממדדים נורמליים היא גורם אובייקטיבי.

לדוגמה, עלייה בכולסטרול יכולה להתרחש מסיבות זמניות:

  • הריון
  • הצטננות;
  • כפור קשה;
  • היומיים הראשונים של המחזור החודשי.

עודף וחוסר כולסטרול

נלקחים בחשבון מאפייני הגיל והמגדר. במחצית חזקה של האנושות, שיעור הכולסטרול בדם הוא תמיד גבוה יותר מאשר אצל נשים.

עודף כולסטרול יכול להעיד על בעיות בריאותיות כמו:

  • מחלת עורקים כלילית;
  • גידול סרטני;
  • מחלה זיהומית;
  • תת פעילות של בלוטת התריס;
  • מחלת מערכת הכבד;
  • היפרליפידמיה מולדת.

כולסטרול נמוך מצביע על מחלות אפשריות כמו:

  • אנמיה
  • אנורקסיה;
  • cachexia;
  • שחמת;
  • מחלה זיהומית;
  • שינויים פתולוגיים בכליות ובכבד וכו '.

ניתוח מפורט

המסוכן ביותר הוא העלייה ברמת השומנים בצפיפות נמוכה. אצל גברים, ערכי הגבול הם בין 2.3 ל -4.7 מ"מ / ל"ל, אצל נשים - בין 0.9 ל -4.2 מ"מ / ל. אם יש עודף מהריכוז המותר, מערכת הלב וכלי הדם נמצאת תחת התקפה. קיים סיכון לטרשת עורקים, מחלות לב כליליות, אנגינה פקטוריס, שבץ והתקף לב.

אבל שומנים בצפיפות גבוהה צריכות להיות תקינות. חריגה של כולסטרול "טוב" מובילה גם לסטיות שונות בבריאות. בממוצע, אצל גברים, הנורמה היא 0.7 עד 1.8 מ"מ / ל"ל, ואצל נשים - 0.8 עד 2.1 מ"מ / ל"ל. אך שוב, הגילאים וגורמי הזמן נלקחים בחשבון.

עודף טריגליצרידים תורם להתקדמות של טרשת עורקים. לכן מדד זה נלקח בחשבון גם בניתוח מפורט. אצל גברים התעריף נחשב ל -3.6 מ"מ / ל"ל ואילו עבור המין ההוגן - 2.5 מ"מ / ל. שיעורים גבוהים יותר אצל גברים מוסברים על ידי ייחודיות התזונה: המין החזק יותר דורש יותר מזון חלבוני.

מדד האסטרוגניות מראה את היחס בין הכולסטרול הרע והטוב בדם. זהו אינדיקטור חשוב מאוד המציין מחלות סמויות שאינן סימפטומטיות עד פרק זמן מסוים. וגם בסיכון לחלות במחלה.

כיצד לעבור את הניתוח

רופאים ממליצים לבצע בדיקת דם לכולסטרול לפחות 1-2 פעמים בשנה, אם הכל תקין. ולעתים קרובות יותר אם יש בעיות.

לפני ביצוע הבדיקה, מומלץ:

  • אל תשתה אלכוהול יום קודם;
  • לא לאכול 5-6 שעות;
  • לישון טוב ולהירגע;
  • אל תהיה עצבני.

ניתוח נכון יקבע לא רק את נוכחות המחלה, אלא גם את הדינמיקה של הטיפול.

כיצד להוריד כולסטרול

הדיאטה לכולסטרול גבוה הינה הטיפול העיקרי. מוצרים כמו מיונז, שמן מזוקק ומרגרינה צריכים להעלים לחלוטין מהתזונה. אכל בשרים ודגים פחות שומניים. לבשל עוד כלים של פירות וירקות, להוסיף לתזונה שום, פטרוזיליה, לאכול לעתים קרובות יותר תפוחים, ענבים, תפוזים, מנדרינות.

הקפידו לבצע תרגילים בבוקר, אפילו יותר טוב - ריצה בשעות הבוקר או הערב.הימנע ממתח וממצוקה רגשית.

  • סווטלנה

    תודה על המאמר! מעניין, לכל גיל יש נורמות משלו. אם יש הזדמנות להוריד כולסטרול בשיטות עממיות וזה בטוח כמובן, אז יש להחמיץ את ההזדמנות הזו. כשהורדתי כולסטרול עם סטטינים, שתיתי תה שורש ליקוריץ ו Evalar Coenzyme Q10 כל יום. עכשיו הכל תקין וגם כולסטרול)