כיצד להיפטר מעצירות בבית ובמהלך ההיריון

על פי הנורמות, תדירות תנועת המעיים צריכה להיות לפחות 3 פעמים בשבוע. אם זה קורה בתדירות נמוכה יותר, אנו מדברים על פתולוגיה - עיכוב צואה, המכונה עצירות. פוטנציאלית, מצב זה יכול להוביל לבעיות חמורות יותר, עד לחסימה של המעי. כיצד להיפטר מעצירות מתואר במאמר המוצע.

כיצד להיפטר במהירות מהמחלה בבית?

גסטרואנטרולוג מעורב בטיפול בעצירות. פנייה אליו לפגישה ראשונית היא חובה, מאחר ועיכוב בתנועתיות המעי יכול להתפתח על רקע מחלות רבות. אבל אם הסיבה היא שגיאה של תזונה או אורח חיים, תוכלו להתמודד עם עצירות בעצמכם, בבית.

אצל מבוגרים

אצל מבוגרים בריאים בעיות בצואה מתרחשות במצבים הבאים:

• עבודה "ישיבה";
• חטיפים בדרכים, אוכלים הרבה אוכל דל סיבים, עתירי קלוריות ופחמימות;
• צריכת מים לא מספקת;
• לחץ רב, חרדה;
• הפרות של משטר היום, עבודה יתר.

קשה מאוד להיפטר מעצירות מבלי לבטל את הגורמים לה. לכן, ראשית כל, יש צורך להתאים את אורח החיים.במקביל, תוכלו לעזור לגוף להקים שרפרף רגיל בעזרת כספים, אשר ידונו בפירוט בהמשך.

אצל אנשים מבוגרים

עיכוב ההריסות בקרב קשישים הוא תופעה טבעית הקשורה לתהליך הפיזיולוגי של הזדקנות. עם הגיל, הרגישות של קצות העצבים המסדירים את פעילות מנגנון הסגירה של התעלה האנאלית יורדת בהדרגה. כתוצאה מכך, לא תמיד האדם מרגיש את הדחף להמיס בזמן ומתפתח עצירות.

חומרים נוספים:משלשלים לעצירות לקשישים

שמירת צואה בקרב קשישים קשורה גם לירידה כללית בפעילות המוטורית ושימוש במספר רב של תרופות.

עצירות יכולה להתפתח גם על רקע מחלות:

• סוכרת;
• טרשת נפוצה;
• מחלת פרקינסון;
• טרשת עורקים של אבי העורקים בבטן;
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• מחלות בדרכי העיכול.

כמו במקרים אחרים, יש לטפל בעצירות בקרב קשישים לאחר זיהוי הגורם לה. בנוסף, לאחר 60 שנה, על האדם לפקח בקפדנות על סדירות תנועות המעיים, ולהרגיל את הגוף ל"הסתובב לפי שעה ".

אצל ילדים

עד גיל 3 התינוק צריך ללכת לסיר לפחות 6 פעמים בשבוע. אצל ילדים מעל גיל 3 נקבעת הנורמה של תדירות תנועתיות המעי, כמו אצל מבוגרים - לפחות 3 פעמים בשבוע.

עיכוב צואה אצל ילד יכול להיות קשור מסיבות שונות:

• אורגני, הקשור במומים מולדים של המעי;
• תפקודי, הנגרם על ידי דיסביוזה, מחסור אנזימטי, הלמינאזיות, רככת, תזונה לקויה ומחלות בקיבה ובמעיים;
• פסיכולוגית, המופיעה לרוב לאחר השבת ילד בגן וקשורה לחרדה מוגברת והכלה מודעת של מעיים.

יש גם עצירות מדי פעם בילדים הנגרמים כתוצאה מדחיסת צואה (כתוצאה מהתייבשות או שימוש במוצרי "תיקון") או ירידה בפריסטליזה במחלות זיהומיות.

לא קשה להציל ילד מעצירות חד פעמית. די בכדי להגדיל את צריכת הנוזלים ולהרחיק מוצר בעייתי מהתזונה שלו. במקרים אחרים, זה נדרש לזהות את סיבת ההפרעה ולחסל אותה.

במהלך ההיריון

עצירות במהלך ההיריון שכיחה, בעיקר בשלבים המאוחרים יותר. במהלך תקופה זו הרחם דוחס את המעי התחתון ומפריע לתנועתיות תקינה. במועדים מוקדמים יותר, יש לעלייה בריכוז ההורמון פרוגסטרון תפקיד. זה מאט את תנועתיות המעיים וגם של כיס המרה, שמשפיע על מעבר צואה ועיכול באופן כללי.

בהקשר זה, השאלה כיצד להיפטר מעצירות במהלך ההיריון אינה נפתרת במהירות.

תרופות משלשלות רבות אינן התוויות נגד נשים בסיטואציה.

לכן, יש צורך במניעה:

• ניטור מתמיד של התזונה;
• פעילות מוטורית מספקת;
• משטר שתייה.

בחלק מהמקרים, משלשלים מרגיזים יכולים לעזור, תיאור מפורט שלהלן ניתן להלן.

משלשלים יעילים ביותר

יש להתייעץ בתרופות לאחר התייעצות עם רופא וקביעת הגורם להפרעת הצואה.

סמים מגרים

אמצעים הגורמים לתנועתיות מעי חירום הם משקעים משלשל. החומרים הפעילים המרכיבים את הרכבם, פעם במעי התחתון, מגרים את קצות העצבים הנמצאים על הסוגר האנאלי. כתוצאה מכך, יש דחף להמרה.

התרופות המעצבנות היעילות ביותר הן כדלקמן:

כותרת	אופן היישום	התוויות נגד
נרות עם גליצרין	באופן נכון, אחרי 20 דקות אחרי האכילה. מבוגרים וילדים מעל גיל 7 - נר אחד במינון של 2.11 גרם. ילדים מגיל 3-7 - נר אחד במינון של 1.24 גרם. ילדים מתחת לגיל 3 - חצי נר במינון של 1.24 גרם.	• סדקים בפי הטבעת; • דימום מהפי הטבעת; • החמרה של טחורים; • גידולים ודלקת ברירית פי הטבעת; • דלקת התוספתן.
"ביסאקודיל"	כביכול פעם אחת ביום, ללא קשר לצריכת המזון. מבוגרים וילדים מעל גיל 12 - 1-2 נרות במינון של 10 מ"ג. ילדים מגיל 8 עד 12 - משמר אחד במינון של 10 מ"ג. ילדים מגיל שנתיים עד 8 - חצי נר במינון של 10 מ"ג.	דלקת ודימום במעי; • החמרה של טחורים; • עצירות ספסטית; • חסימת מעיים; • דלקת התוספתן ודלקת הצפק; • גיל עד שנתיים.

משקעי גליצרין פועלים כמעט באופן מיידי - תוך 15-20 דקות לאחר מתן. משקעי ביסאקודיל רכים יותר, השפעתם מתפתחת לאחר כשעה.

חשוב לזכור כי סמים מגרים הם תרופה סימפטומטית.

הם מתאימים להקלה חד פעמית, אך אינך יכול להשתמש בהם מדי יום.

חומרי מילוי

חומרי מילוי הם תוספי מזון המגדילים את כמות הצואה מבלי להתעכל או להיספג. הם יכולים להיות ממקור טבעי או סינטטי.

בין תועלת המעיים היעילה ניתן לציין:

טבעי	סינטטי
• סיב "ניקוי סיבירי"; • סיבים "Rutacel"; • שיפון סובין, שיבולת שועל, חיטה; • סיבי פלנטה עם פקטין תפוחים ואבקת ספירולינה FortiFi.	• תאית מיקרו-קריסטלית Ankir-B.

ללא קשר למוצא, מנגנון הפעולה של כל מי המצויים במעי הוא זהה. ברגע שהם במעי הם סופגים מים, מתנפחים, מותחים את דפנות המעי וגורמים לתגובת רפלקס.

התוויות נגד נטילת תרופות אלה הן:

• תסמונת המעי הרגיז;
• הריון
• גרמת מעיים;
• חסימת מעיים.

השפעת חומרי המילוי איטית, מתעכבת. ההשפעה מתרחשת לפחות 12 שעות מאוחר יותר, לעיתים לאחר 1-3 ימים. כדי להגביר את היעילות של קבוצת הכספים הזו, יש להקפיד על משטר השתייה, תוך שתיית לפחות 2 ליטר מים ליום.

פרביוטיקה משלשלת

יש לחפש את התרופות הבטוחות ביותר לעצירות בקרב קבוצת הפרביוטיקה.

כספים אלה מאפשרים לך לקיים מעבר מעיים, להגדיל את הפעילות של המיקרופלורה המועילה:

כותרת	אופן היישום	התוויות נגד
לקטוסן	בצורה של טבליות או סירופ עם אוכל למשך שבועיים. מבוגרים - 4-5 טבליות או 10 מ"ל סירופ פעמיים ביום. ילדים - 3 טבליות או 5 מ"ל סירופ פעמיים ביום.	• חסר לקטאז; • גלקטוזמיה; • חסימת מעיים.
נורמייס	בצורה של סירופ בבוקר לאחר ארוחה במשך 1-4 חודשים. מבוגרים: שלושת הימים הראשונים - 15-40 מ"ל כל אחד, ב-10-25 מ"ל כל אחד אחר. ילדים מעל גיל 6: שלושת הימים הראשונים - 15 מ"ל, הבא - 10 מ"ל. ילדים מגיל שנה עד 6 שנים: 5-10 מ"ל ליום. ילדים מתחת לגיל שנה - 5 מ"ל ליום.	• חוסר סובלנות לפרוקטוז, לגלקטוז; • גלקטוזמיה; • חסימת מעיים; • דימום במעי; • דלקת התוספתן.

לפרה-ביוטיקה יש השפעה קלה ואינם ממכרים, ולכן הם משמשים זמן רב ויש בהם מינימום התוויות נגד. ההשפעה של טיפול כזה מתמשכת מאוד.

משלשלים אוסמוטיים

משלשלים מלח נקראים אוסמוטי.

מנגנון פעולתם הוא כדלקמן:

• מלכודות מלכודות מים בלומן המעי;
• צואה מתרככת, נפחם עולה;
• הלחץ האוסמוטי במעי עולה ויש דחף לבצע את צרכיו.

התרופות הבאות כלולות בקבוצת משלשלים אוסמוטיים:

כותרת	אופן היישום	התוויות נגד
Forlax	להמיס את האבקה במים ולקחת דרך הפה פעמיים ביום. מבוגרים - שקיק אחד בבוקר ובערב. ילדים מתחת לגיל 12 - חצי שקית בבוקר ובערב.	• נגעים כיביים במעי; • חסימת מעיים; • אי סבילות פרטנית; • גיל עד 8 שנים.
טרנסיפג	ממיסים את האבקה בכ- 0.5 כוסות מים ולוקחים דרך הפה. מבוגרים - 1-2 שקיות במינון של 5.9 גרם בבוקר. ילדים מגיל שנה עד 6 שנים - שקיק אחד במינון של 2.95 גרם. ילדים מעל גיל 6 - 1-3 שקיות במינון של 2.95 גרם.	• חסימת מעיים; • פנילקטונוריה; • התייבשות; • נקע של המעי הגס; • ניקוב המעי; • אי סבילות פרטנית
מיקרולקס	באופן נכון, על ידי מתן התרופה דרך קצה צינור המיקרו-קליסטרים. מבוגרים וילדים מגיל שלוש - שפופרת מלאה. ילדים מתחת לגיל 3 - עד לציון מיוחד על הצינור.	• אי סבילות פרטנית.

משלשלים אוסמוטיים אינם גורמים להתמכרות ולהתפתחות תסמונת המעי העצלן, כך שתוכלו לקחת אותם לאורך זמן. עם זאת, כדי למנוע התייבשות, לא מומלץ להשתמש בתרופות מקבוצה זו למשך יותר משלושה חודשים.

שיטות טיפול אלטרנטיביות

תרופות עממיות רבות מתמודדות בצורה מושלמת עם עצירות תפקודית ויכולות לשמש ככלי אלטרנטיבי או עזר לטיפול בהן.

פירות, פירות יער וירקות

ירקות טריים, פירות וגרגרים מכילים הרבה סיבים והם מהווים תחליף לחומרי מעיים תרופתיים.

אפקט משלשל מובהק הוא בעל:

• סלק;
• כל מיני סוגים של כרוב;
• דלעת
• שזיף;
• תפוחים
• קיווי
• תאנים;
• משמש
• ענבים;
• מלון ואבטיח.

פירות וגרגרים שומרים על תכונות משלשלות בצורה יבשה, ולכן כדאי לכלול בתפריט פירות יבשים לעצירות - שזיפים מיובשים, צימוקים, משמשים מיובשים, תמרים.

שלא כמו תמציות מעיים תרופתיות, אין להן התווית נגד במהלך ההריון.

דשא וזרעים

צמחי מרפא מסוימים משפרים את תנועתיות המעיים והם מהווים חלק משלשלים בית מרקחת ותכשירים צמחיים:

• עלה סנה (עלה אלכסנדריאני);
• אשחר (משלשל מטפלים);
• ליקוריץ (ליקוריץ);
• פשתן נפוץ;
• אצות (אצות).

כמו כן, בכדי לשפר את מעבר המעיים, תוכלו להשתמש בזרעי פשתן וזרעים, המכילים הרבה ריר ומשפיעים לטובה על היווצרות צואה.

שמנים צמחיים

שמנים צמחיים עוזרים לנקות את המעיים בזכות השפעתם המגרה על כיס המרה. על ידי התגרות בייצור המרה ושחרורו למעי, הם מגבירים בעוצמה את הפריסטליזה.

השמנים הבאים משמשים כמשלשל לפעולה מהירה:

• חמניות;
• אשחר הים;
• זית;
• זרעי פשתן;
• קיק.

התווית נגד לשימוש - הריון, מחלת אבן מרה, גיל עד 6 שנים.

במקרים אחרים, כפית אחת מכל שמן מעורבבת עם כוס קפיר דלה בשומן ונצרכת בבוקר על בטן ריקה.

טיפול במים

הטיפול בתנועות מעי מעוכבות עם מים מינרלים כלול בתוכניות של מכוני ספא רבים. למעשה, מים של מינרליזציה חזקה הם משלשל אוסמוטי.

הסוגים הבאים מועילים במיוחד לעצירות:

• מי גופרתי - "Essentuki No. 20";
• אלה עם כלוריד - Essentuki מס '4, Aksu;
• נתרן - "Smirnovskaya", "Narzan";
• מגנזיום - "ארינסקי";
• מגנזיום סולפט - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".

מים מינרלים נצרכים לפני הארוחות בכוס אחת, לאט, בלגימות גדולות. עדיף שזה יהיה ללא גזים ושיש לו טמפרטורה של 18-240C.

סבון לעצירות

משלשלים לסבון הם דרך ישנה לעורר פינוי חירום של תכולת המעי. כלי זה הוא אלטרנטיבה לתוספי מרקחת בעלי אפקט מרגיז.

חתיכה קטנה נחתכת מבר של סבון ביתי או לתינוק, המנוהל בצורה ישירה. הקריאה לתנועות מעיים מתרחשת במהירות - לאחר 10-20 דקות. התוויות נגד לשימוש זהים לתרופות מרגיזות בית מרקחת.

אוכל משלשל

בנוסף לפירות וירקות עשירים בסיבים תזונתיים, ניתן להשיג השפעה משלשלת על ידי אכילת המוצרים הבאים:

קבוצות מוצרים	רשימת מוצרים
עשיר בסיבים	• לחם מלא; • שיבולת שועל; • כוסמת; • אורז חום; • אגוזים.
עשיר בפרוקטוז, דקסטרוז, levulose	• דבש; • סוכר; • ריבות, קומפוטים מתוקים, ריבות.
עשיר בחומצות אורגניות	• מוצרי חלב שומניים; • כרוב כבוש; • ירקות כבושים.

גם לדגים שמנים מומלחים יש השפעה משלשלת. על ידי החזקת מים במעיים וגירוי כיס המרה, מוצר זה עובד כמו משלשל אוסמוטי.

דיאטה למחלה

דיאטה עם נטייה לעצירות צריכה לכלול שימוש יומיומי חובה במנות ראשונות - מרקי ירקות, בורשט, מרק, חמוצים. מומלץ להכניס לתזונה מספר גדול של סלטים מירקות או פירות טריים, ויניגרטות, מוצרי חלב מותססים.

יש לאכול בכלי בשר ודגים. עדיף לבשל אותם בחתיכות, שכן טחינה לבשר טחון מאטה תנועתיות. מבין התוספות יש להעדיף דגנים, למעט אורז לבן.

על תזונה לעצירות להיות כפופה לשלושה כללי זהב:

• להיות חלקית (5-6 פעמים ביום במנות קטנות);
• מכילים לפחות 50% סיבים גסים;
• כולל כמות גדולה של מים (לפחות 1.5 ליטר ליום).

משקאות אלכוהוליים מסולקים לחלוטין מכיוון שהם גורמים להתייבשות, מעכבים את הכבד ומחמירים את הבעיה.

התעמלו ועיסו בבית

התעמלות ועיסוי הם עזרה מצוינת בטיפול בעצירות.

המתחם הפשוט ביותר מבוצע בבוקר, לפני ארוחת הבוקר, מיד לאחר ההתעוררות:

• לעטוף את היד שלך במגבת קרירה לחה, לבצע שפשוף מעגלי של הבטן בכיוון השעון במשך מספר דקות;
• לאחר העיסוי הרגליים כפופות לסירוגין בברכיים ולחוצות לבטן;
• קום מהמיטה, שתה כוס מים מינרליים ובצע 10 סקוואט;
• בסקוואט האחרון, כורע כמה דקות.

מתחם זה מומלץ לכולם למעט נשים הרות.

חוקן לעצירות

חוקן ניתן לילד בעזרת מזרק "אגס" גומי. עבור מבוגר, ההליך מתבצע בעזרת ספל Esmarch.

כמות המים נקבעת על פי הגיל:

• ילדים שזה עתה נולדו - 25 מ"ל;
• ילדים מתחת לגיל 6 חודשים - 30-60 מ"ל;
• ילדים מתחת לגיל שנה - 150 מ"ל;
• ילדים מתחת לגיל שנתיים - 200 מ"ל;
• ילדים מגיל שנתיים עד 5 - 300 מ"ל;
• ילדים מגיל 5 עד 10 - 400 מ"ל;
• ילדים מגיל 10 עד 14 - 500 מ"ל;
• ילדים מעל גיל 14 ומבוגרים - 1-2 ליטר.

קצה המזרק או הספל של אסמרק מרוח בג'לי נפט. את הנפח הדרוש של מים חמים מוחדר לאט במצב שכיבה בצד שמאל.

ניקוי המעי עם חוקן הוא התווית נגד טחורים, דלקת ודימום במעי, תהליכים אונקולוגיים, צניחת פי הטבעת.

על מנת למנוע התפתחות של דיסביוזה, מניפולציה מתבצעת לא יותר מפעם אחת תוך שבועיים.

אמצעי מניעה

כדי למנוע שמירת צואה, יש להקפיד על האמצעים הבאים:

• לדבוק בכללי התזונה הטובה;
• לצרוך מספיק מים;
• לנהל אורח חיים פעיל פיזית;
• לפקח על תנועת המעי, להימנע מאיפוק ממושך של דחפים;
• לשלוט על צריכת תרופות, לשמור על מצב נורמלי של מיקרופלורה.

חשוב מאוד לפקח על המצב הרגשי. לעיתים קרובות לעצירות גורם פסיכולוגי והיא מתרחשת על רקע של לחץ ודיכאון כרוני.

הקפדה על כללי מניעה פשוטים מאפשרת לא רק להימנע מבעיות בצואה, אלא גם למנוע מעבר של עצירות אפיזודית לצורה כרונית.