לרוע המזל אסור להשתמש במוצרים רבים על ידי אם מיניקה בגלל הסבירות הגבוהה לתגובה לא רצויה אצל הילד בצורה של אלרגיה או הפרעת עיכול. עם זאת, למרות זאת, התזונה של האם הטבועה צריכה להיות רציונלית ומגוונת. אחרי הכל, ילדים צריכים לקבל בחלב אם את כל האלמנטים הדרושים לצמיחה והתפתחות. אלה שנמצאים בכמויות גדולות בפירות. עם זאת, בשל נוכחותן של חומצות ספציפיות בהרכבן, מוצרים אלה יכולים לגרום לאלרגיות או לשיבוש דרכי העיכול של הילד. אז עולה השאלה המובילה: איזה סוג של פרי יכולה להיות אם מניקה?

איך לא לפגוע בילוד: כללים והמלצות לבחירת פירות

פירות הם מוצר חשוב שיש בו את כל מרכיבי הקורט הדרושים, ויטמינים. לכן יש לכלול אותם בתזונה של האם המניקה. עם זאת, יש לקחת בחשבון את כל הניואנסים.
להלן הכללים וההמלצות הבסיסיות לבחירת פירות במהלך ההנקה:

    1. אין צורך לבחור פירות כתומים ואדומים. זה בגלל מוצרים אלה התינוק עלול להיות עם פריחה, אדמומיות על העור. יוצא דופן הוא תפוח אדום קלוף.
    2. לא מומלץ לאכול פירות הדר בגלל התוכן הגבוה של ויטמין C בהם, שהוא האלרגן החזק ביותר. יוצא מן הכלל הוא פרוסת לימון, שניתן להוסיף לתה או לכל משקה אחר.
  1. עדיף לא לבחור את אותם פירות שיכולים לעורר גזים (ענבים).
  2. מומלץ לרכוש פירות לפי העונה.כלומר, אם אתה קונה תותים בפברואר, אז זהו ערובה של 100% לתגובה אלרגית, כאופציה, הרעלה קשה.
  3. קנו רק את הפירות בהם אתם בטוחים.
  4. במהלך ההנקה, אין לצרוך פירות אקזוטיים שהובאו מאזורים טרופיים וסובטרופיים.
  5. אם אפשר, קבל פירות מחקלאים או גננים. מרבית המוצרים הנמכרים בשווקים ובמרכולים מעובדים בכימיקלים המסייעים להאיץ את ההבשלה ולמנוע מזיקים להדביק פירות.

ראוי גם לציין כי אם שמאכילה את תינוקה בחלב שלה צריכה להתחיל לצרוך פרי כזה או אחר בכמות מינימלית. אם אין תגובות לא רצויות מהתנהגותו ומצבו הכללי של התינוק, תוכלו לעבור מלובולה אחת לשניים, ואז לשלושה וכו '. הכמות המרבית היא 200-300 גרם ליום.

 

כלול פירות בתזונה בתורם - לא יותר מאחד לשלושה ימים. יש צורך לאכול פרוסה של העובר בבוקר, מכיוון שהתגובה השלילית של גוף הילד נצפית בדרך כלל בשעות הערב. אם ישנם תסמינים אופייניים בצורת פריחה, אדמומיות בעור, יש להסיר את הפרי מהתפריט למשך חודש לפחות, ואז לנסות שוב.

חשוב במקרה זה לקחת בחשבון את חוסר הסובלנות האישית. אם לפני ההיריון והלידה, האם הייתה אלרגיה לעובר כזה או אחר, רצוי יותר לא להכנס לתפריט בכלל בזמן ההנקה.

פירות מותרים בתזונה של אם מניקה

איזה פרי אוכל אוכל? למעשה, רשימת הפירות המותרים היא רחבה, אך יחד עם זאת מוגבלת. יש להבין כי יש להציב על עצמך מגבלות קפדניות בחודש הראשון לחיי התינוק. במהלך תקופה זו, גוף הפירורים עדיין חלש, ולכן קל מאוד לעורר תגובה אלרגית.

פירות מותרים בתזונה של אם מניקה בחודש הראשון

המספק ביותר, השימושי והלא מזיק בימים הראשונים לחייו של ילד הוא בננה. פרי זה מכיל הרבה אשלגן, מעודד רוויה מהירה, מספק תוספת אנרגיה נוספת. בנוסף, בננה ממריצה את ייצור הסרטונין האחראי על השמחה. פרי זה ניתן לצרוך כבר בבית היולדות, מיד לאחר הלידה התינוק. זה אף פעם לא מוביל לתגובות שליליות.

הפרי השני שאמא יכולה להתמכר אליו היא ירוק או תפוח צהוב. תפוחים מכילים כמות גדולה של סיבים, מגנזיום, סידן, יוד וברזל, ולכן הם רק צריכים להיכלל בתזונה.

אגסים - מוצרים אנטי-חסימת מעולים. מותר להם לאכול לאחר השחרור מבית החולים. בהתחלה הפירות אפויים וקלפים. בסוף החודש הראשון לחייו של ילד, תוכלו להתחיל לצרוך אפרסקים, משמשים, שזיפים.

פירות מותרים

לאחר תקופה כה קפדנית ניתן להרחיב בהדרגה את הדיאטה של ​​אם מניקה. להלן רשימת הפירות המותרים:

    1. התפוחים. אפוי וגולמי. יש לתת עדיפות לזנים צהובים וירוקים. תפוחים אדומים מותרים מ 3-4 חודשים מחיי הפירורים ורק בצורה קלופה.
    2. אגסים. ניתן לאכול נא ואפה. אגסים - מקור לסיבים תזונתיים, חומצה פולית, פקטין, אשלגן, ויטמינים A, B9, חומצה אסקורבית. עדיף להתחיל להשתמש בפרי זה עם טריז קטן אחד.
    3. אפרסקים, נקטרינות. פירות אלה נקראים "תרופה נוגדת דיכאון טבעית". אפרסקים מגבירים את עמידות הלחץ, משפרים את מצב הרוח, מחזקים את מערכת העצבים. בנוסף, פירות אלו תורמים לתפקוד מוחי טוב.
    4. משמשים. שימושי למערכת החיסון. מכילים כמות גדולה של ויטמינים. השימוש בהם צריך להתחיל בכמויות מינימליות ובצורה מטוהרת, ולהגדיל את הנתח בהדרגה.
    5. פייג'ואה. פרי אקזוטי הוא היחיד שמותר לכלול בתזונה של אם מיניקה בחודש הרביעי לחייו של ילד. הוא מכיל את הכמות המרבית של יוד. התחל צריכה עם פרוסה קטנה. הנורמה ליום היא 200 גרם.
    1. שזיף. פרי זה טוב במיוחד לעצירות אצל תינוק.בכדי להיפטר מבעיה זו, מספיק לאמא לאכול כמה פירות, קלופים. אבל אסור להסתבך בהם, אחרת התהליך ההפוך יתחיל.
    2. אבטיח. מרווה צמא נהדר. בנוסף, ברי זה ממריץ תהליכים מטבוליים בגופה של אם מיניקה ומשפיע לטובה על איכות החלב. עם זאת, במקרה זה, יש להיזהר, מכיוון ופירות אלה מגדלים בעזרת תוספים כימיים. לכן, אם אינך בטוח באיכותו של אבטיח, עדיף לנטוש אותו לחלוטין.
    3. פירות יער. החל מהחודש השלישי לחיים יש להציג פירות יער בתפריט של אם מניקה. יש לעשות זאת בזהירות, תוך התבוננות בתגובת הילד. בתחילה הומלצו דובדבנים, דובדבנים מזנים ורודים, צהובים ולבנים, דומדמניות שחורות וצהובות ודובדבנים.
    4. אפרסמון. מותר להכניס פירורים בחודש הרביעי לחיים. מוצר זה מפעיל את תפקודי הגוף, מונע התפתחות של אנמיה.
    5. רימון. המקור האמיתי לברזל. מומלץ להכניס פרי לתזונה של אמא בגיל 2-3 חודשים מחיי הפירורים.
    6. תאנים. מומלץ לאכול אותו 2-3 חודשים מחיי התינוק. פירות אלה עשירים בוויטמינים, מינרלים, מסייעים לחיזוק החסינות.

קרא גם: היתרונות והנזקים של התאנים לגוף

  1. פירות יבשים. משמשים מיובשים משמשים מיובשים אפילו מהימים הראשונים לחיי התינוק, במיוחד אם האם המניקה סובלת מעצירות. מומלצים תאריכים החל מחודשיים, אך עדיף לסרב לצימוקים לעת עתה, לפחות עד 3-4 חודשים. כדאי לזכור שכמעט כל הפירות היבשים מעובדים בחומרים מזיקים בכדי להעניק להם מראה אסתטי ולהאריך את חיי המדף. לכן, אם אינכם בטוחים באיכותם של מוצרים אלה, עדיף לסרב להם.

תשומת לב! בשלב הראשוני מומלץ לדלל במים מיץ רימונים, כמו כולם.

מה אסור לאחר לידה

בחודש הראשון לחייו של ילד ממליצים הרופאים להימנע משימוש בפירות כאלה.

    1. ענבים. קשה מאוד לסבול על ידי המעיים, מה שמוביל לגזים. בנוסף, בענבים יש כמות גדולה של גלוקוזה, שגם היא אינה טובה במיוחד לאורגניזם זעיר. ניתן לאכול ענבים לאם מניקה רק לאחר 4 חודשים מחייה. לשם כך, מומלץ לרכוש מוצר עונתי של זנים לבנים.
    2. תותים, פטל, פטל שחור, אשחר הים, תותי בר. ב 80% מהמקרים הם גורמים לאלרגיות בילודים. לכן, עם השימוש בהם עדיף לחכות עד 4-5 חודשים לפחות.
  1. פירות הדר (תפוזים, מנדרינות, אשכוליות, לימון, סיד) מותר להשתמש בהם בין 4-5 חודשים מחיי התינוק ורק בחורף. אתה צריך להיכנס בהדרגה ובתורו.
  2. פירות אקזוטיים (מנגו, פפאיה, אננס, אבוקדו).

איזה פירות, פירות יער יכולה לאם מניקה ילוד: שולחן

יש צורך להשתמש באם של יילוד עד 10 ימים מחייו של ילדבזהירות בחודש הראשון לחייםאל תשתמשו עד 3-4 חודשי חיים
בננהאגס (עדיף לאכול אפוי)פירות הדר (תפוז, מנדרינה, ליים, לימון, אשכוליות)
תפוח (אפוי), גבינה ללא קליפות, מיץ מדולל במיםרימון (מיץ מדולל למחצה במים)ענבים
קומפוטיםאפרסמוןצימוקים
שזיף (ניתן לקלף רק)תותים

פירות יבשים (בגלל הסבירות לטפל בחומרים מזיקים)
פטל
אבטיח, מלון (בגלל הסבירות לעיבוד עם רכיבים כימיים)פירות טרופיים (מנגו, אננס, אבוקדו)
אננסבלקברי
אפרסקים (נקטרינות)תותים

עבור אם אוהבת, העדפות הטעם צריכות להיות במקום השני, ורק במקום הראשון יש להכניס את בריאות התינוק. אם אתה מתעלם מההמלצות לגבי שימוש בפירות אסורים, זה יכול לגרום לתקלות במערכת העיכול, הנשימה, מערכת החיסון של התינוק.