כאשר אישה מצפה לתינוק, תזונה נכונה ומזינה הופכת חשובה במיוחד עבורה. לפעמים אתה רוצה לנסות מנדרינות טעימות ועסיסיות במהלך ההיריון, אך נשאלת השאלה, האם ניתן לאכול אותן?
תוכן חומר:
האם ניתן לאכול מנדרינות במהלך ההריון
לרוב, גניקולוגים מורשים לאכול פירות הדר. אבל יש לטפל בזהירות יותר בבחירת הפירות, לקנות רק פירות באיכות גבוהה שהובאו מאזורי דרום המדינה.
השימוש במנדרינות בגבולות סבירים מועיל, מכיוון שתינוק שגדל צריך לקבל מגוון חומרים מזינים לצמיחה רגילה.
עיסת המנדרינה מכילה את החומרים הבאים:
- סוכר
- ויטמיני B, כולין, קרוטנואידים, ויטמין C;
- אלמנטים מינרליים (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- חומצות אורגניות.
שמנים אתריים מעניקים פרי וארומה מיוחדים ונעימים. הערך של המנדרינות הוא השפעה מועילה על התיאבון ועל חילוף החומרים. העיסה מכילה גם נדיפים, הרסניים למיקרובים, כך שהרצון לאכול הדר במהלך ההריון אינו גחמה, אלא הצורך בגוף.
ויטמין C במנדרינות מכיל כ- 30 מ"ג ל 100 גרם. זהו 1/3 מהצריכה היומית. אין זה מפתיע שנשים בהריון נמשכות כל כך לפירות תפוזים שמשמיכים בפה. חומצה אסקורבית מסייעת להתגבר על הרעילות בשלבים המוקדמים, מונעת התפתחות של אנמיה, הפרעות במערכת העיכול, אלרגיות, דיכאון.
התכונות המועילות של הדרים בשלבים המוקדמים
הרופאים מייעצים לאכול יותר מנדרינות בחודשי ההיריון הראשונים, מכיוון שבתקופה זו נוצר התינוק.אם הפרי אינו אלרגי, הם יהיו מועילים להיווצרותו הנאותה של העובר.
ויטמינים הכלולים במנדרינות יפחיתו את התופעות של רעילות מוקדמת ויגבירו את ההתנגדות של אישה בהריון לזיהומים ווירוסים שונים. שמנים אתריים הדרים יעזרו לשמור על מצב רוח טוב ולהתגבר על החרדות האופייניות לתקופה זו.
איזה פרי מועיל בשליש השני והשלישי
בשליש השלישי של ההיריון, גם מנדרינות יעילות.
פירות כתומים מכילים חומרים הנחוצים לגוף האישה:
- חומצה פולית (16 מק"ג ל 100 גרם). ויטמין זה נחוץ לגדילה והתפתחות של מערכת החיסון של התינוק. ללא חומצה פולית חלוקת תאים נכונה אינה מתרחשת. זה מגן על תאים חדשים שנוצרו מפני נזק בתוך הגרעין.
- פירידוקסין (0, 078 מ"ג ל 100 גרם) נחוץ לתפקוד מערכת העצבים ולסינתזה של סרוטונין - הורמון השמחה.
- סידן (37 מ"ג ל 100 גרם) מגן על העצמות והשיניים מפני ירידה בצפיפות במהלך ההריון.
- ברזל (0.15 מ"ג ל 100 גרם) הוא חלק מההמוגלובין, חלבון הנושא חמצן מהריאות לרקמות הגוף כולו, כולל התינוק. לכן חשוב לשמור על רמות ברזל תקינות במהלך ההיריון.
רצוי לכלול פירות בתזונה היומית במתינות, כך שהיתרונות של המנדרינות באים לידי ביטוי במלואם. בדומה לצריכת פירות אחרים, עליכם לפעול על פי כללי התזונה הנפרדת - אכלו מנדרינות 1.5–2 שעות לאחר הארוחה העיקרית או 30 דקות לפניה.
תסמיני אלרגיה
אלרגיות למנדרינות יכולות להופיע בדרכים שונות. תסמיניו אינם שונים במהלך ההיריון ובמצב תקין. זה יכול להיות אף מחניק, כוורות, גירוד וקילוף, כתמים אדומים על העור.
במהלך ההריון אתה צריך לשים לב במיוחד למצב זה. לא משנה איך האלרגיה באה לידי ביטוי - אם אתה רוצה להתעטש או שיש כתמים אדומים בגוף, אישה צריכה לפנות לרופא.
נזלת במהלך ההריון יכולה להיות קשורה לבצקת. זה, בתורו, מוביל לעלייה בלחץ, להתפתחות רעלת הריון.
המראה של כתמים אדומים על העור במהלך ההריון יכול להיות קשור לא רק לאלרגיות, אלא גם לביטוי של הכבד. רק רופא יוכל לרשום תרופות מיוחדות שיעזרו לכבד לעבוד בצורה תקינה יותר.
טיפול באלרגיה מתבצע רק תחת פיקוחו של רופא. יש לספר לגינקולוג על המחלה כך שהוא יעץ לתרופה שניתן ליטול במהלך ההריון.
השימוש בכל האנטי-היסטמינים וטיפות vasoconstrictor אסור למשך עד 12 שבועות. בעתיד ניתן להשתמש בהם בזהירות רבה, ורק תחת פיקוחו של רופא.
נזק אפשרי מהשימוש
התווית נגד לשימוש במנדרינים היא דלקת קיבה עם חומציות גבוהה וכיב בקיבה. אל תיסחף עם פירות בגלל בעיות בכבד, בכיס המרה ובכליות. צום צמים מוביל לעלייה חדה ברמת הסוכר בדם, ויכול גם לגרום לדלקת ברירית הקיבה.
זהירות במיוחד צריכה להיות הנשים שהיו אלרגיות לפרי הדר לפני ההריון. במקרה זה, אם אתה באמת רוצה לאכול פרוסת מנדרינה כתומה ריחנית, עדיף להימנע, להחליף הדר בתפוח ירוק, וזה לא פחות שימושי.
כשאתם בוחרים פירות בחנות, עליכם לשים לב במיוחד לאיכותם. אי אפשר לקנות פירות לא בשלים עם קליפה ירוקה, עם עקבות קלקול או עובש, מיובשים מאחסון ארוך או רכים מדי. לפני שאתם אוכלים, יש לשטוף את הדרים, ניתן לטפל בהם בכימיקלים לפני ההובלה או האחסון.
נמשך למנדרינות? שלטים
מנסים לנחש מי ייוולד לפני תוצאות אבחון האולטרה-סאונד, אמהות מצופות וקרוביהן מניחות הנחות לגבי מין הילד שטרם נולד.
יש סימן כזה כשרוצים לאכול מנדרינות במהלך ההיריון, לובש פירות ומתוקים, תהיה ילדה, ואם לבשר, אז ילד. עם זאת, סימן זה אינו מאושר על ידי הניסיון של אימהות רבות.
העדפות הטעם במהלך ההיריון אינן קשורות בשום אופן למין הילד שטרם נולד. גופה של אישה דורש מוצרים המכילים חומרים הנחוצים להתפתחות תקינה של התינוק. לכן, אם אתה נמשך מאוד למנדרינים, אתה צריך לאכול אותם, תוך שמירה על מידה וזהירות.
