החיים לאחר הנישואין יכולים להיות צעד קשה עבור זוגות רבים. כמובן שבהתחלה אתה עסוק מדי בירח הדבש. אתה מתרגל לסטטוס החדש. אבל אז מסתבר שנישואין הם חובה שרק יוצרת בעיות חדשות במערכות יחסים. פסיכולוגים מסבירים כיצד להתגבר על משברי מערכות יחסים לאחר הנישואין.

שלב היישום

היית מאושר כמה חודשים אחרי החתונה, ועכשיו כל פעולה או דברי בעל מעששים אותך? אתה מכיר אותו טוב יותר ולא רוצה לחיות עם אדם כזה עד סוף חייך? למרבה הצער זה קורה. והמשימה החשובה ביותר היא להבין בעצמכם שהמשבר החל. אל תהיה רגשי ואימפולסיבי מדי. שב בשולחן ליד השולחן, כתוב על דף נייר, אילו בעיות יש ביניכם עכשיו. ואז דונו איתם עם בן זוג וחשבו יחד כיצד להגיע לקונצנזוס.

החלט על מה אתה ובעלך צריכים לעבוד.

דבר עם בן זוג ברצינות

חשוב שבתקופה קשה תדונו בנושאים רציניים ואז תסכימו על פתרון הבעיות. אל תברח מהשליליות, תשתה או תתעלם מהמצב. ככל שתקדימו לדבר ברצינות עם בעלכם, כך מוקדם יותר תבטלו את כל אי ההבנות. יכול להיות מועיל לעשות פשרה עם בן / בת הזוג. זה ישפר את הקשר ביניכם, תגיעו לרמה חדשה במערכת היחסים שלכם.

אזור הנוחות

לאחר 3-4 שנות נישואים, בני הזוג מתחילים לקחת אחד את השני כמובנים מאליהם ומגיעים לאזור נוחות מסוים, שיכול להיות ממש מסוכן. מערכת היחסים שלך המלאה בשגרה יכולה להיות משעממת מאוד. לא תספיק כל כך הרבה זמן. נסה לגוון את חייך. צור מסורות חדשות במשפחה שלך או צור הרגלים. לדוגמה, ללכת קריוקי בכל שבת, וללכת לקולנוע ביום ראשון. צאו לטייל כל ערב אחרי העבודה המשותפת. יציאות כאלה מהבית שוב יציתו את רגשותיכם.

התקרב ככל האפשר לאדם.

תמיד טוב להיות עם רמה מסוימת של התקשרות רגשית במערכת יחסים עם בן זוג. הקובץ המצורף יסייע לכם בבניית מערכות יחסים איכותיות. היא גם תשמור על קשר רוחני בין שני אנשים.

משבר הנישואין של שבע שנים

"גירוד השנה השביעית" היא תופעה שכיחה בנישואין, המאופיינת בכך שבני הזוג כבר לא חווים התקשרות מינית זה לזה, ואז מתגרשים. משפחות רבות עוברות את זה ונבחרות בהצלחה. יש לעמוד בקו זה. אם אתה מבין שבן / בת הזוג שלך מועדים לבגידה, גוו את חייך האינטימיים. הדרך הטובה ביותר למנוע ריב היא לדבר עם בעלך, לברר מה חסר לו במערכת היחסים שלך. אתה בטח באמת יכול להימנע מפירוק.

למד לדבר אחד עם השני. זו מיומנות חשובה שעוזרת להימנע מקונפליקט.

שמור על קשר

רצוי שהתקשורת שלך תהיה פתוחה לאורך כל הנישואין. בני זוג צריכים תמיד לספר אחד לשני על חייהם, לשתף מחשבות, רעיונות, רגשות. זכרו מסורות משפחתיות, הכירו חדשות ואל תשתעממו בבית.

צאו לקמפינג או לטייל, צאו לבאולינג או צילומים, בקרו בתערוכה או בתיאטרון, בקרו בשכנים עם עוגה בידכם או חבריכם הקרובים. תיהנו וחיו את הרגעים המאושרים של חייכם יחד. אל תגביל את התקשורת שלך לבוקר טוב, האם תאכל ארוחת ערב? ולילה טוב. אם אתם גרים יחד הרבה זמן, זה לא אומר שאתם יודעים ממש את הכל על בן / בת הזוג.

10 שנים לאחר הנישואין

יותר מ -2,000 נשים שנסקרו בארצות הברית אמרו כי השנה ה -11 לנישואין הייתה הקשה בחייהן. לעיתים קרובות הם נאלצים לטפל בכמה ילדים בבת אחת, וזה כנראה הזמן בו הבעלים מתחילים להשתנות.

אם אתה ממש עכשיו בנקודה זו, נסה לשלוט בכל תחומי החיים שלך. אל תתעלם מבעלך, אלא כללו אותו גם במערכת. ואז הוא לא ירגיש שנשאר בחוץ.

לצחוק יחד

זו לא בדיחה. אכן, המפתח להתגברות על תקופות קשות במערכת יחסים טמון בכיף. ככל שתגיעו לעיתים קרובות יותר לסיטואציות מצחיקות וצוחקים על זה, טוב יותר עבורכם. זכרו על מה צחקתם תמיד, בדיחות משותפות ובדיחות. תעודד את בן זוגך, ולא תהיה לך הזדמנות לריב.

הומור יכול לעזור במצבים קשים.

בעיות לאחר 20-30 שנות נישואין

אם ניתן לתאר את מערכת היחסים ביניכם כרכבת הרים, אז לאחר 20-30 שנות נישואים סביר להניח שתתחילו לחוש זלזול גדול זה בזה. המפתח לחוסן כאן הוא להישאר קרוב ולא לתת לבעיות לקרוע אותך. חווה מחדש את כל הקשיים ביחד!

המלצות על משבר נישואין

משבר נישואין יכול לפגוע בכל זוג ובכל בן זוג באופן בלתי צפוי לחלוטין. ברגעים כאלה אף אחד לא יכול לחזות מה מצפה לכם הלאה. הכל תלוי רק בך אם אתה מקבל את המכה הזו או מוותר על מערכת היחסים. אילו המלצות יעזרו לכם לשמור על הנישואין?

תעדוף

העדיפות הראשונה שצריכה להיות במוחם של כל זוג במצבי משבר צריכה להיות שמירה על הנישואין. השותפים עושים הכל כדי להציל את המשפחה. שימו לב לדברים הקטנים, והחליטו מהם, אולי, תוכלו להציל את הנישואין. אל תתנו לסיטואציות קטנות להרוס את מה שבניתם יחד במשך שנים רבות.

הימנע מהשאלות הלא נכונות.

זה לא הזמן לחפש פגמים אצל בן / בת הזוג. אתה מכוון להציל את הנישואין שלך, לא להשפיל את בעלך. לכן, כדאי לחפש ניסוחים קלים יותר.

אל תגרום לבן הזוג להטיל ספק בחוזקך, אל תתן לו השראה שאתה מתגרש. נהפוך הוא, כדאי לשים לב לבעל לבעיות, או ליתר דיוק, יש לפתור אותן.

צריך להפחית את השלילי

כאשר נישואים קורסים לנגד עינינו, אנשים רבים טועים ומבחינים בכל ההיבטים השליליים. אל תתנו לשליליות לחדור לקשר שלכם. מצא את החיובי טוב יותר. זה ישפר את מצב הרוח של שני בני הזוג ונקבע לפתור את כל מצבי המשבר.

הישארו יחד

זה לגמרי לא בסדר להרים דברים ולהשאיר לחברים או לאמא במהלך מריבות. אתם חייבים להיות יחד ברגעים קשים בחייכם. אל תופרד. זה יחמיר את המצב. נסה להישאר יציב. כבו רגשות והפכו את הראש. לאילו בריחה זו יכולה להוביל? ברור ששום דבר לא טוב. אל תבצע מעשי פריחה. חשוב מאוד שתישארו יחד עד שתפתרו את הבעיה.

קרובי משפחה וחברים

חובה שאתה בעצמך יפתור את הבעיות המשפחתיות שלך ולא תספר על כך למשפחה ולחברים שלך. מי יודע מי ומתי ישתמש במידע אישי זה למטרותיו האישיות?

שמור על עצמך בעיות ורגשות ונסה להתמודד עם זה בכל דרך שנראית לך אפשרית ותואמת את המטרה. ולא משנה אם זו חתיכת פיצה נוספת, כוס יין, יוגה, קרדיו או מדיטציה.