מקלות סרטן אינם חייבים להוסיף לסלטים, ניתן לאכול אותם גם בהם כחטיפים. אך האם הם אינם מזיקים לדמות, האם המרכיב השקיית הפה לא יוביל לעלייה במשקל? אם מתעוררות שאלות כאלו, עליכם לגלות כמה קלוריות יש במקלות סרטנים ואילו בעיות או להיפך, היתרונות לגוף האדם יכולים להיות מלאים במרכיב בהיר זה במנות רבות.
תוכן חומר:
ההרכב והערך התזונתי של המוצר
באופן כללי, מקלות סרטן הם חלבון סורימי מעובד באופן מלאכותי או בשר דגים לבן קצוץ. כלפי חוץ הם נראים כמו גליל מלבן מגולגל. ארוז באריזה של 100, 200 ו- 500 גרם. אחד המותגים הפופולריים ביותר הוא המוצרים המפורסמים של וישי.
הרכב מקלות סרטן:
- שתיית מים;
- דגים טחון (סורימי);
- שמן רזה;
- חלבון ביצה או סויה;
- עמילן תפוחי אדמה;
- מלח;
- סוכר רגיל או ממתיק;
- תוספים מלאכותיים.
באשר לערך התזונתי, המוצר הממוצע מכיל:
- חלבונים - 6.8 גרם;
- שומן - 4.8 גרם;
- פחמימות - 11.7 גרם
בנוסף, מקלות עשירים ביוד, ברזל, ניקל, כרום, פלואור ואבץ.
הערה כל נתוני המוצר המסופקים במקורות אחרים עשויים להשתנות מעט, תלוי במותן ובמשקל המקלות.
כמה קלוריות במקלות סרטן
תכולת הקלוריות של מקלות הסרטן תלויה ישירות במצבם: קפוא או מופשר. כמובן, תפקיד חשוב ממלא ההרכב האינדיבידואלי של המוצרים. בגלל כמות משמעותית מאוד של חלבון, לרכיב כזה יש מספר קטן של קלוריות.
על פי המדדים הממוצעים, זה נחשב כי 75–90 קק"ל ל 100 גרם של המרכיב הקפוא, ו 85–125 קק"ל במוצר שהופשר.
קלוריה היא 1 pc. זה בערך 20-25 קק"ל.
האם אוכל לאכול עם ירידה במשקל
מכיוון שמקלות הסרטנים הם מוצר דל קלוריות, כדאי מאוד להשתמש בהם אם תרצו לרדת במשקל. למרות שלעתים קרובות אנשים מתייחסים אליהם בזהירות ובחוסר אמון, מתוך אמונה שבשר לא טבעי אינו מכיל דבר טוב ומועיל לגוף, ועל אחת כמה וכמה זה לא יעזור בירידה במשקל. עם זאת, זה לא לגמרי נכון - דיאטת הסרטנים היא אמיתית מאוד למטרות כאלה.
העיקרון של תזונה כזו הוא לשתות 4 כפות ביום. 2.5% קפיר והקפידו לאכול לפחות 200 גר 'של מוצר דגי סרטן. ואתה יכול גם להוסיף את התזונה בתפוחים חמוצים, לחם שיפון. זה טוב לשתות תה ירוק ומים. אבל עדיף לא לכלול קפה למשך הדיאטה. אבל אם אתה באמת רוצה, אתה יכול להרשות לעצמך לא יותר מכוס אחת ליום.
רצוי לשבת על דיאטה כזו עד 4 ימים. ואם אין מספיק כוח רצון, מומלץ פשוט לארגן יום צום על אוכל כזה. אמנם מקלות סרטן ומוצר מספק למדי, אך לא כולם יכולים לעמוד בתוכנית כזו, זנוח את הפיתויים המזיקים והתזונה הנכונה.
עם זאת, אל תשכח שפירות ים זולים ואיכותיים לירידה במשקל אינם רצויים ביותר. מרכיב דומה יכול לגרום נזק משמעותי לגוף.
הערה במשך דיאטה או ימי צום עדיף להשתמש במרכיבים טבעיים העשויים מסורימי ומלח ללא תוספות זרות בצורת צבעים, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח.
יתרונות ופגיעה בגוף
בניגוד לאמונה הרווחת כי כל דבר שאינו טבעי לא יביא דבר טוב, עדיין יש יתרון מהשימוש במוצרים כאלה. לדוגמא, בשל התכולה הגבוהה של חלבון, מקלות סרטנים נספגים בקלות, וויטמינים A, E ו- PP בהרכבם מועילים לעור, לשלד, כלי דם, מערכת העיכול וחסינות אנושית.
אבל באשר למידת מקלות הסרטן המזיקים, יש כמה ניואנסים. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת להרכבם. אתה לא צריך להיות עצלן מדי ולקרוא את כל מה שכתוב על האריזה. אם לקומפוזיציה יש הרבה רכיבים מלאכותיים שונים, אז יש לזנוח את הרכישה.
מרכיבים לא רצויים:
- חומרי טעם וריח;
- צבעים;
- משפרי טעם;
- מרכיבים עם הכינוי E.
היתרונות באכילת אוכל כזה הם מינימליים. בנוסף, עלולות להופיע תגובות אלרגיות, מחלות קיימות עלולות להחמיר. במיוחד מזון כזה הוא התווית לאנשים הסובלים מאי סובלנות סויה או ביטויים שליליים בדגים.
אסור גם לקחת את המוצר באריזה קרועה, מלוכלכת או מיוצרת בצורה גרועה. יתר על כן, אינך יכול לקנות מקלות לפי משקל, כי עם אריזה כזו כמעט בלתי אפשרי לברר מה הרכב או יצרן המוצר.
כמו כן, יש לזכור כי כמו כל מוצר, יש לבחור מקלות סרטנים בזהירות רבה. עליכם לזכור תמיד כי איכות משפיעה ישירות על המחיר. עדיף להוציא כמות גדולה, תוך עצירת תשומת הלב על מוצרים מוכחים, שהיו בשימוש בעבר, שאינם מוטלים בספק. אם אינכם צורכים אותם ללא מחשבה ובכמויות אדירות, אזי לא יפגעו הבריאות והגוף.
