טנטרה ביוגה היא אחת מהפרקטיקות והטרנדים הוותיקים ביותר בידע יוגי. ברוב מדינות המערב, ההוראה הטנטרית קשורה רק למין ואינטימיות גופנית בין בני זוג. למעשה, לכיוון זה יעדים ויעדים שונים לחלוטין.

תיאור טנטרה יוגה

יוגה אהבה או טנטרה מייצגות את התורות העתיקות ביותר שהוצבו בכתובים לפני יותר מאלפיים שנה. סוג זה של תרגול יוגי משלב דוגמות של מדינות מזרחיות רבות, שמטרתן להרחיב את התודעה, לפתח רוחניות. במערב, תרגול זה נקשר לרוב אך ורק לתרגילים מיניים ומין טנטרי. אך יחסי מין ותענוגות חושניים אינם המטרה כאן, אלא רק אחד הטקסים להשיג זאת.

מהות ותכלית המין הטנטרי

בחברה האירופית המודרנית, מהותם של המין הטנטרי והתורות עליו ככלל מעוותת מאוד. עבור מרבית הזוגות העוסקים ביוגה מסוג זה, הטנטרה הפכה להיות רק דרך לגוון את חייהם האינטימיים.

המשמעות האמיתית של התיאוריה היא להשיג לא אורגזמה פיזית, אלא רוחנית. מערכות יחסים גופניות מהוות כלי למפגש מחדש עם היקום. בעזרת מערכת כזו, אדם מסוגל להתעלות מעל הרגיל, להשיג הארה. בהודו, הוראה זו נתפסת כהכנה למעבר לחיים שלאחר המוות.
יחסי מין טנטריים עוזרים לבני זוג להתאחד למכלול יחיד, מחבר ומכפיל את האנרגיות שלהם. זוגות מתאמנים מגלים היבטים חדשים במערכת היחסים שלהם, בוטחים זה בזה יותר. ביצוע אסאנות מפיג מתח, מכניס לקצב רגוע מדיטטיבי. נשים צוברות ביטחון עצמי, הופכות להשתחררות ככל האפשר.וגברים חושניים יותר, קשובים, דואגים לבן הזוג שלהם.

סוגי תרגולים

כמו בתורות רוחניות אחרות, אין אחדות ביוגה הטנטרית. במשך אלפיים שנה מחולקת יוגה של טנטרה למספר תחומים, מהם יכול אדם מודרני לבחור את מה שהכי מתאים לו.

לבן

טנטרה לבנה מתורגלת בדרך כלל בזוגות או בקבוצה ספציפית של אנשים בעלי דעות דומות. מטרת מגמה זו היא לשחרר את הנפש והתת מודע מאלפי מחשבות שעולות בכל שנייה. כתוצאה מתרגול זה הגוף, הנפש והנפש מתחילים לפעול בכללותם. בכל רגע בחייו, יוגי לומד לחיות במודע, מופיע החופש והשינויים המיוחלים מגיעים. יש לבצע מדיטציה יחד, תוכלו לבוא עם בן / בת הזוג או למצוא בן / בת זוג לפני הסמינר.

יוגה טנטרה לבנה מבוססת על התיאוריה שלמציאות יש אורך, רוחב ומבנה. מבנהו נמדד על ידי טנטרה. במערכת זו הטנטרה הלבנה משתמשת באנרגיה Z אלכסונית, האחראית על התפתחות הנפש. הוא מופנה אל האדמה והשמיים, אל שורשינו, אל ההווה והעתיד.

במערב כיוון זה התפרסם בזכות המאסטר לקונדליני יוגה בהג'אן, המכונה גם אדון היוגה של הטנטרה הלבנה. הוא היה הראשון שילמד דוקטרינה לאלפי תלמידים ברחבי העולם, אם כי בעבר הועברו הידע והאנרגיה באופן בלעדי ממורה לתלמיד. עד 1986 המאסטר עצמו השתתף בסמינרים, ואז החל להעביר ידע באמצעות הקלטות וידיאו.

אדום

התרגול של הטנטרה האדומה מכוון לספק את התשוקה הגופנית. אנרגיה מופנית ליישום הצרכים המיניים המיידיים של האדם ואינה קשורה להתעלות הנפש. במהלך המפגשים מותר לא רק מדיטציה ותרגילים, אלא גם לגעת אחד בשני, כולל קיום יחסי מין.

שחור

הטנטרה השחורה היא ההפך הגמור מהלבן. בעזרתו, המתרגל צובר יכולת לתמרן אנשים אחרים למטרותיו, ומשמעותה היא ניאוף והוללות. תלמידי טנטרה שחורים לא עושים מדיטציה בזוג או בקבוצה.

תרגילים במיטה למתחילים

בתחילת היוגה של טנטרה תוכלו לתרגל כמה תרגילים במיטה לבד או עם בן זוג.

  1. חיזוק שרירי הסוגר האנאלי
  2. אימון מכוון להגברת המיניות, האמנציפציה ומניעת טחורים. זה עוזר להעלות את האנרגיה המינית ולהעלות את רמת החיוניות של האורגניזם כולו. מהותו מורכבת בדחיסה והרפיה של שרירי המעבר האנאלי לסירוגין עשר או יותר פעמים.
    עבור סטודנטים מתקדמים כבר, יש סוג של תרגיל בו יש צורך לדחוס קטעים שונים במעבר האנאלי - קדמי, אחורי, שמאל וימין, אמצע. אתה יכול לעשות זאת בכל סדר, העיקר להשיג את האפקט.

  3. דחיסה וגינלית
  4. אישה צריכה להכניס שתי אצבעות לנרתיק, בתורו, לדחוס ולהרפות את השרירים. חיזוק איברי המין הפנימיים מסייע במניעת מחלות בדרכי המין, מוריד את הסיכון לצניחת הרחם ועוזר לדעת את התגובה המינית שלך.

  5. נקודת עיסוי hui yin
  6. בין פי הטבעת לאיברי המין ישנה נקודה שמסוגלת לפתוח אנרגיה ולשחרר אותה לאורך עמוד השדרה. עדיף לבצע תנועות עיסוי בעזרת רקמות למשך 1-2 דקות. גברים יכולים לשלוט בשפיכה בדרך זו אם הם משתמשים בטכניקה זו זמן קצר לפני האורגזמה.

ביחד עם בן זוג תוכלו לארגן את הנוהגים הבאים:

  1. צור קשר עין, והתגבר על מבוכה. מומלץ פשוט להשלים תרגיל זה למשך מספר דקות, ותוכלו להמשיך לאחוז זה בזה בעיניכם לעשות תרגולים אחרים, כולל במהלך קיום יחסי מין.
  2. כשעמד מול בן הזוג, הניח את יד שמאל על ליבו, הוא יעשה אותו דבר. מבלי להוריד את העיניים, נסה לסנכרן את הנשימה.
  3. צרו קשר מישוש על ידי לחיצה על גופו של בן הזוג.זה מבוצע בצורה הטובה ביותר כאשר אישה יושבת בחיקו של הגבר מול הגבר.
  4. עשו נגיעות קלות בקצות האצבעות, ונסו להעיר כל עצב בגופו של בן זוג. במקרה זה, אינך יכול לגעת באזורים הארוגניים כדי להגביר את החושניות זה בזה.

שיעורי יוגה טנטרה רציניים עוזרים לחיזוק בריאות גופנית ונפשית, מעלים את רמת החיוניות והמיניות. תרגולים קבועים עוזרים להשיג שביעות רצון בכל תחומי הפעילות ולהאריך את נוער הגוף.