חיי הבוגרים מלאים בלחצים הקשורים לעבודה, מטלות משק הבית ובעיות משפחתיות. ואפילו ילדים סובלים לעתים קרובות מעצבנות מוגברת ומרגש. קיימות תרופות רבות התומכות במערכת העצבים, אך אנשים רבים מעדיפים להשתמש ברפואה מסורתית. תה מרגיע על בסיס צמחי מרפא נחשב לדרך הטובה ביותר להילחם במצבי לחץ. את הרכב עשבי התיבול ניתן לרכוש בבית המרקחת או להכין באופן עצמאי.
תוכן חומר:
אפקט הרגעה
בעזרת תה, להרגעת מערכת העצבים, תוכלו להבחין במהרה בתוצאות חיוביות כאלה:
- התנגדות מוגברת לסטרס;
- האגרסיביות והעצבנות מופחתים;
- תהליכי העיכוב במערכת העצבים מופעלים;
- העבודה של הלב ודרכי העיכול מתייצבת;
- שינה ותאבון מנרמלים;
- חרדה ללא מוטיבציה נעלמת;
- העבודה של בלוטות החלב משוחזרת, הזעה מופחתת;
- תאי גוף רוויים בוויטמינים ומינרלים;
- המצב הכללי משתפר והחסינות עולה.
תה כזה הוא יחיד או מורכב. לדברי הרופאים, תרופות הרגעה נחשבות לטובות ביותר, כולל שני מרכיבים או יותר.
תשומת לב! לפני שאתם רוכשים משקה בעל השפעה הרגעה בבית מרקחת, עליכם לקרוא בעיון את רשימת ההתוויות. במצבים מסוימים, עשבי תיבול לכאורה לא מזיקים עלולים לגרום נזק קשה לבריאות.
אינדיקציות לשימוש בתה מרגיע
תה מרגיע צמחים על בסיס צמחים שונים משמשים בנוכחות התנאים הבאים:
- נוירוזה ונוירוסטניה;
- הפרעות שינה;
- עצבנות ועצבנות;
- חרדה קשה ללא סיבה נראית לעין;
- יתר לחץ דם
- תסמונת המעי הרגיז;
- גיל המעבר.
האם אתה יודע שתייה מרגיעה מומלצת גם לאנשים שנאלצים להקפיד על תזונה קפדנית. מכיוון שמגבלה כלשהי מלחיצה על הגוף, תרופות הרגעה ימזערו את תחושת אי הנוחות.
ישנם מקרים שאי אפשר לשתות תה צמחים. האיסור על שימוש במשקאות אלה מוטל במקרה של אי סובלנות פרטנית כלפי המרכיבים או בנוכחות התוויות נגד לצמחי מרפא מסוימים בקשר לבעיות בריאותיות.
מרגיע תה צמחים בבית מרקחת לילדים
כאשר רוכשים תה מרגיע לילדים, חשוב לשים לב להרכב המשקה.
בעת יצירת אוספים יעילים ובטיחותיים, משתמשים בסוגים הבאים של צמחי מרפא:
- שורשי ולריאן המסייעים בהפרעות במערכת העצבים;
- עלי אם ורדים עם תפרחת הרגעה בולטת;
- מזור לימון, אשר מנרמל שינה ועיכול, וגם יש לו השפעה אנטי דלקתית;
- מנטה, שהיא לא רק תרופת הרגעה, אלא גם משככת כאבים;
- rosehip, המגביר את החסינות ומשפיע לטובה על מערכת העצבים;
- קמומיל, הנמצא בשימוש נרחב ברפואה המסורתית לבעיות בריאות שונות, כולל נורמליזציה של שינה;
- קלנדולה, משפיעה בעדינות על מערכת העצבים ומפחיתה את ההתרגשות;
- טיליה שמקלת על מתח ומשפרת את ההירדמות;
- זרעי שומר, עלים או פרחים המסייעים בהתכווצויות בטן וקשיי שינה.
מבין העמלות המוכנות לתינוקות מגיל שלושה חודשים, תה "סל הסבתא" נחשב לטוב ביותר. משקאות עשויים מנטה או ורד בר, ואינם יכולים רק להפחית את ריגוש, אלא גם לתמוך בחסינותו של הילד.
לילדים מעל גיל 3 מומלץ לנסח את הדברים הבאים:
- "סיפור ערב." הרכב האוסף כולל שומר, אניס, נענע ולבנדר. שחפים מתבשלים במהירות ואינם גורמים לתופעות לוואי.
- "פיל לתינוק." ככלל, מדובר בתה חד מרכיב המכיל שומר או נענע. אבל יש עמלות משולבות עם תוספת של פירות או פירות יער.
- "דוקטור תה תה." הרכב המשקה הזה כולל ירך ורד, נענע, קמומיל, זרעי קימל ופרוזה. הקולקציה עוזרת להתמודד עם נדודי שינה בזמן קצר ואין לה תופעות לוואי.
תשומת לב! לפני שתעביר אוסף כזה או אחר לתינוק, עליך להתייעץ עם רופא הילדים והנוירולוג המקומי.
תה מרגיע עצבים למבוגרים
דמי מבוגרים מכילים צמחי מרפא זהים לזה של תה לילדים, אך ניתן להוסיף להם צמחים כאלה:
- לבנדר, שלמרות הטעם המריר לא הנעים מדי, עוזר בצורה מושלמת להתמודד עם נדודי שינה;
- יבלת של סנט ג'ון, משחררת אפילו מתח ממושך וחמור;
- נמר שחור - הוא מהר נרגע ומקל על מתח עצבי;
- אורגנו, המסייע בבעיות בהירדמות ובחרדה מוגברת;
- לענה, יעילה במיוחד להתקפים היסטריים;
- כשות, המשפיעות בצורה קלה על מערכת העצבים ומקלות על כאבים בלב ובבטן;
- תה ירוק, שיש לו השפעה הרגעה ונוגדת חמצון על הגוף.
בבתי מרקחת יש הרבה תה מרגיעים של יצרנים שונים, ולא יהיה קשה למצוא את המתאימה. העיקר לקרוא בעיון את ההמלצות לשימוש וללמוד את רשימת ההתוויות.
ואתה יכול להכין משקה בעצמך, לקחת תה ירוק כבסיס ולהוסיף אותו בכמה עשבי תיבול. כדי להוסיף טעם למשקה, מותר להוסיף תפוחים יבשים, גרידת לימון או תפוז ודבש.
תשומת לב! כשאתה קונה או מכין משקה מרגיע לאישה בהריון או מניקה, אתה צריך לוודא שהוא לא מכיל אורגנו וענה.אפילו כמות קטנה מצמחי מרפא אלה עלולה לפגוע בעובר, ובמקרים מסוימים לעורר הפלה.
שתו במהלך ההריון וההנקה
אמהות מצופות סובלות לעיתים קרובות מנדודי שינה, עצבנות או דומעות יתר, אשר אינן משפיעות על מצב העובר בצורה הטובה ביותר. מותר להשתמש בתרופות במהלך ההריון רק במקרים קיצוניים, ובעיות עצבים עדיף לשתות תה מרגיע.
מותר לחלוט משקה מזן הצומח הבא:
- נענע;
- פלדת לימון;
- קמומיל
- האם;
- ולריאן.
עבור 200 מ"ל מים רותחים אתה צריך כפית וחצי של עשב מיובש. שתיית תה כזה מותרת מהשבוע ה -12 להריון, בעוד שהקורס לא אמור לעלות על 20 יום, לאחר מכן חובה לבצע מרווח של 7-10 ימים.
לפני שתתחיל לשתות תה על בסיס צמח מסוים, עליך להתייעץ עם גינקולוג.
עצות של אנשים:השימוש בקלנדולה לנשים
טיפים כלליים להרגעה בתה
על מנת לקבל את האפקט הרצוי משימוש בתה ולא לפגוע בבריאות שלך, יש להקפיד על הכללים הבאים:
- לשתות לפני השינה אחרי אמבטיה מרגיעה;
- לשתות תה חם בלבד, מבלי לחכות לקירור;
- לקחת תרופות הרגעה בקורסים של 20 עד 28 יום, והפסקות של לפחות שבוע;
- לעמוד במינון המומלץ ואל תחרוג ממנו;
- אם מתרחשת נמנום קשה במהלך היום, הפסק ליטול את התרופה.
חשוב להבין כי צמחי מרפא על בסיס הרגעה אינם פועלים באופן מיידי, על החומרים הפעילים להצטבר ולהגיע לריכוז מסוים בגוף. ואם אתה שותה תה ממקרה למקרה, השפעת השימוש בו לא תהיה.
