מיץ זה הוא הזול ביותר עבור הרוסים. הוא נמכר בכל חנות מכולת, אך רבים מעדיפים להכין אותה בבית. זה לא מפתיע, מכיוון שבעונת הקיץ פירות בבתי הקיץ מבשילים בשפע, וניתן לאחסן זנים רבים בכל החורף. היתרונות והפגמים של מיץ תפוחים לגוף הופכים לנושא להתבוננות ומחקר. אחרי הכל, גם מבוגרים וגם ילדים שותים את המשקה המתוק והקליל הזה הרבה ולעיתים קרובות.
תוכן חומר:
מיץ תפוחים: יתרונות לגוף האדם
מיץ תפוחים טבעי מכיל אותם ויטמינים ויסודות קורט כמו פירות שזה עתה נקטפו מעץ. אשלגן ונתרן, אבץ וזרחן, מנגן וברזל, נדיפים, חומצה מאלית, גלוקוזה ופרוקטוז, עמילן וחלבונים - כל זה במשקה המתוק הענברי. מבין הוויטמינים בהרכבו כוללים: A, B, C. E, H, PP.
כל כך הרבה חומרים שימושיים, ובו זמנית, כמות הקלוריות הכוללת של המיץ היא נמוכה מאוד - רק 45 - 46 קק"ל ל 100 גרם! כמובן שאנחנו מדברים על מיץ סחוט טרי, ולא על משקאות שהוכנו במפעל - הם יכולים להוסיף סוכר ואחרים, לא המרכיבים השימושיים ביותר.
לכן, מיץ תפוחים, מבושל בידו האישית, ניתן לשתות בכמות גדולה למדי, אפילו לאנשים הסובלים מעודף משקל.
תכונות הריפוי של המיץ
לא במקרה נולד הפתגם "תפוח אחד מגרש רופא".
פירות, כמו גם מיץ תפוחים טרי סחוט, משפיעים לטובה על מערכת הלב וכלי הדם.האפיקטכין הפלבנואיד, שהוא חלק מהעובר, מנקה את כלי הדם מפלאקים טרשתיים ומשחזר את הטון האבוד שלהם. הסיכון להתפתחות אנגינה פקטוריס מופחת, הסיכון להתקף לב ושבץ מופחת, הגוף ממש מתחיל להיות צעיר יותר.
מומלץ לצרוך מיץ באופן קבוע, מכיוון שבתהליך מתרחשים תהליכים כאלה בגוף:
- מוריד את רמת הסוכר בדם.
- התפתחות סרטן בדרכי העיכול נמנעת.
- המצב משופר במחלות הכליות ודרכי השתן.
- הצואה מנורמלת.
- לחץ הדם הגבוה יורד.
- התפתחות הטרשת והאלצהיימר מאטת.
כך, המשקה הוא "רופא" אמיתי, לא רק טעים, אלא גם בר השגה.
מה מועיל מיץ תפוחים טרי סחוט
מיץ שניתן לקנות בחנויות נקרא לעיתים קרובות כ" 100% טבעי ". אבל אם קראת את הרכב המשקה על הקופסה, אתה יכול להבין שעדיין יש הרבה תוספים שונים, כולל אלה הרחוקים מאוד מ"טבעיות ". סוכר, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, חומרי צבע, חומרי צבע ... האם גופך זקוק לזה?
זהו מיץ סחוט טרי העשוי מתפוחים טריים שמביא תועלת מירבית לגוף. אתה צריך לשתות אותו לא יאוחר מחצי שעה לאחר שהמסחטה תסיים את עבודתה. זה במשקה כזה שנשמר הריכוז הטבעי של ויטמינים ומינרלים.
איך לשתות משקה לבריאות
- כשמכינים תפוחים למיץ, זה מספיק לשטוף ולחתוך אותם, אבל אינך צריך לקלף אותם לפני כן, מכיוון שהעור מכיל חומרים שימושיים רבים.
- עדיף שמוצרי מתכת, למשל כפות או מחבתות שאינן אמיילות, אינם באים במגע עם המיץ. תהליך החמצון של הנוזל במגע עם המתכת יעבור מהר יותר ואחרי 5 עד 10 דקות משקה בריא יהפוך ... חסר תועלת.
- שתיית מיץ היא הטובה ביותר דרך קשיות. או שתוכלו לקנות כוסות מיוחדות "עם זרבובים", מהן הם שותים מים מינרליים באתרי נופש כאלה. זה יעזור בשימור אמייל השיניים. בכל זאת, חומצה ...
לילדים צעירים רצוי לגדל מיץ תפוחים עם מים, אחרת התינוק עלול להיות בחילה או שהצואה שלו תוטרד. העובדה היא שבגיל זה, הגוף עדיין לא מייצר את האנזימים הנחוצים לעיכול המלא של המיץ. במקרים מסוימים עדיף להעדיף קומפוט של תפוחים טריים, או לאחסן מיץ בקופסא שתוכננה במיוחד למזון לתינוקות.
כמות המשקה האופטימלית הניתנת לצריכה ביום היא עד ליטר. בימי צום נדירים על מיץ תפוחים - עד 2 ליטר. לאחר חודש של צריכה קבועה של מיצי פירות, עליכם לקחת הפסקה למשך מספר שבועות.
מיץ תפוחים בלילה או על בטן ריקה: היתרונות והנזקים
צום מיץ תפוחים הוא לא האפשרות הטובה ביותר. אנשים רבים מכירים את התחושה הזו: הם שתו כוס בבוקר ובחילה התגלגלה. הכל קשור לחומציות הגבוהה שלו, ולכן עדיף לשתות לאחר הארוחה. במקרה זה, הוא יראה את מיטב התכונות שלו - יטעין אותך באנרגיה ואנרגיה במשך כל היום.
באשר לשאלה אם לשתות מיץ בלילה, הדעות חלוקות. יש הטוענים שהוא ייתן לך שינה צלולה וחלומות עזים. אחרים (כולל רופאים) מזהירים כי המשקה מפעיל את הלבלב ושלפוחית השתן. לכן, אולי בלילה צריך להתעורר לא פעם כדי לבקר בשירותים.
יישום הרזיה
תפוחים ומיץ העשויים מהם משמשים לרוב לאלה שרוצים לרדת במשקל.
לחומרים המרכיבים את הפירות הללו יש השפעת "ירידה במשקל" הבאה:
- להפעיל את כיס המרה והכליות;
- לשפר את העיכול;
- הסר עודף נוזלים, חילוף חומרים תקין.
כששותה משקה, אדם שנמצא בדיאטה לא ייראה מותש. גוון עור טוב, עור גמיש, עיניים נוצצות - כל זה יישמר, בזכות השימוש במיץ לגוף.
אפשר לשתות טרי לפני שמתחילים בספורט, למשל לפני כושר.
ישנם ימי צום מיוחדים שבהם אינך יכול לקחת דבר בפה מלבד מיץ תפוחים. במהלך תקופה זו הוא שיכור בכוס כל שעתיים.
איך להכין מיץ בבית
הדרך הקלה ביותר להכין משקה היא עם מסחטה. תפוחים בשבילו נבחרים מזנים שונים.
- לילדים - מתוק.
- לחולי סוכרת - חמוץ.
- לסובלים מלחץ דם גבוה עדיף להעדיף פירות ירוקים.
- אנשים בריאים יכולים להתמקד בטעמם.
בנוסף, קל לבצע ניסוי עם מסחטה. אפשר לערבב מיץ תפוחים עם גזר, סלק, דלעת, תפוז - אין אפשרויות.
עדיף לשתות משקה מיד לאחר ההכנה. אתה יכול לדלל אותו במים כך שהוא לא יהיה רווי כל כך, או להוסיף כפית או שתיים של דבש.
אם הסינון מסונן, ניתן לאחסן אותו במקרר למשך 5-6 ימים. אבל כדאי להשאיר את המיץ על השולחן, כיוון שהוא יתסוס והופך לסיידר.
אנשים רבים רוצים להצטייד במיץ לחורף, מכיוון שתפוחים במדינה בדרך כלל מבשילים בשוגג, אתה צריך לעבד את היבול. הכנת משקאות במצב זה היא אפשרות נהדרת. כדי להשיג צנצנת עם 3 ליטר מוצר, אתה צריך בערך 10 ק"ג תפוחים. עדיף לקחת את הזנים העסיסיים ביותר.
לאחר סחיטת המיץ, מותר לו לעמוד מעט ואז לסנן דרך בד הגבינה. התבנית עם המשקה מחוממת, כמעט רותחת, והקצף מוסר. ואז מוזגים לפחים מעוקרים ומגלגלים. מיץ כזה ניתן לאחסן כל החורף.
נזק אפשרי מהשימוש
נראה כי מיץ תפוחים צריך להיות מועיל אך לא. גם כאן אתה צריך לדעת את המידה.
- אנשים עם סוכרת יכולים לשתות רק מיץ העשוי מפירות לא ממותקים.
- עם החמרות של מחלות במערכת העיכול ודלקת קיבה עם חומציות גבוהה, יש להקפיד על דיאטה. ואם זה לא כולל מיץ תפוחים - זה לא שווה את הסיכון.
- לעיתים נדירות מתפתחת אלרגיה לסוג זה של מיץ. בדרך כלל, התגובה באה לידי ביטוי כבר בילדות, כך שתצטרך להכניס מעט מיץ תפוחים בתפריט של התינוק מעט ובו זמנית לפקח בקפידה על שלומו.
אם תעקוב אחר הכללים הפשוטים האלה, המיץ מתפוחים טריים יהיה באמת "משקה נעורים". זה גם שימושי וטעים מאוד.
