בעיה שכיחה היא עצירות אצל מבוגרים. הסיבות והטיפול בתופעה כזו מתוארים להלן. אפשר להתמודד עם עצירות בעזרת תרופות עממיות בבית.
תוכן חומר:
עצירות מבוגרים: גורמים
עצירות היא סיטואציה שבה לאדם מבוגר אין צואה יותר מיום או לאחר פעולת הצואה עדיין קיימת תחושה של מלאות במעי.
ידוע בבת אחת מספר גורמים לבעיה זו:
- צריכת נוזלים לא מספקת.
- שימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה.
- ניתוחי מעי.
- שיכרון מתמיד בגוף המטופל באמצעות ניקוטין.
- מחלות כרוניות במערכת העיכול, כמו גם צלקות, גידולים וחסימות אחרות במעי הגס.
- דיכאון, לחץ, מחלות נוירולוגיות שונות.
- הפרעות אנדוקריניות המובילות לירידה בתפקוד בלוטות ההפרשה.
אם אדם לעתים קרובות יושב, משקר, או באופן כללי מנהל אורח חיים בישיבה, ייתכן שהוא פשוט לא מרגיש את הדחף לרוקן את מעיו. כאשר המוני צואה מופיעים ברקטום, הוא נמתח והאותות התואמים נכנסים למוח של גבר או אישה. ככל שהמטופל מבוגר יותר, כך הרגישות של הקולטנים האחראים לדחף לבקר בשירותים נמוכה יותר. אותות כאלה מוגברים במצב זקוף, שכן החלק התחתון של פי הטבעת הוא רגיש ביותר. זה מסביר עצירות כרונית בקרב חולים מרותקים למיטה ואלה שיושבים בעבודה.
טיפול במחלה בעזרת תרופות עממיות:
אתה יכול לטפל בעצירות אצל מבוגרים בעצמך בבית. בחולה זה, תרופות עממיות יעזרו, כמו גם תזונה מורכבת כראוי.
פירות, פירות יער וירקות
אם לא מתחילים את המצב עם עצירות, אז פירות טריים, פירות יער וירקות יכולים להפוך להצילי חיים אמיתיים עבור המטופל. אצל אנשים עם הבעיה הנדונה, מוצרים אלה צריכים להוות כ 80% - מכלל הדיאטה. סיבים מירקות ופירות טריים "מונעים" באופן פעיל אוכל לא מעוכל מגופו של המטופל.
אבל אתה צריך לבחור בזהירות מוצרים לתזונה שלך. אז תפוחים, קיווי, אבטיחים, משמשים, שזיפים, סלק, עגבניות, תירס, מלפפונים, גזר, תותים, חמוציות, אוכמניות נחשבים למשלשלים. וצריך להחריג מהתפריט: שעועית, כרוב, אגסים, תמרים, תפוחי אדמה, בננות, אפרסמונים.
דשא וזרעים
עשב פופולרי עם השפעה משלשלת קלה הוא שן הארי. התה שלו מומלץ באופן קבוע לאנשים מבוגרים ולחולים מרותקים למיטה. הכנת כלי של 1 כפית שורש הצמח וכוס מים רותחים. המרכיבים משתלבים ומרתיחים 6-7 דקות. יתר על כן, התרופה מוחדרת למשך מספר שעות, מסוננת ומשתמשת בה כף. כף 3-4 פעמים ביום.
מכינים גם תרופה יעילה מעשב סנה. ב 2 כפות. כפות של חומרי גלם נלקחים כוס מים מלאה. באמבט מים התרופה נמוגה במשך חצי שעה. ואז הוא מקורר, מסונן ושותה לפני השינה בחצי כוס.
זרעי פשתן ומטע משמשים לעתים קרובות גם למאבק בעצירות. לראשונים אין התוויות נגד. זרעים משמשים כ 1 כף שלמה. כף 2-3 פעמים ביום. חשוב לשתות אותם עם הרבה מים.
זה מעניין: כיצד לקחת זרעי פשתן לניקוי הגוף
זרעי השתיל מתנפחים במעי וממריצים אותו להתרוקן. הם מתקבלים בסכום של 2 כפות. כפות וגם נשטף עם הרבה מים. תרופה כזו אסורה לחולי אסטמה.
שמנים צמחיים
שמן חמניות רגיל יכול לעזור בהתמודדות עם עצירות. לשם כך הוא נלקח על פי כף אחת. כף בלילה או אחרי ארוחת הבוקר. עם הזמן ניתן להגדיל את המינון ל- 40 מ"ל. מיד לאחר שתיית השמן, שותים כוס מים חמים עם כמה טיפות מיץ לימון.
מותר להוסיף שמן לקפה, מיץ תפוזים, קפיר או חלב אפוי מותסס. בנוסף חמניות למטרות רפואיות, מרכיב הזית מתאים.
טיפול במים
התרופה הפשוטה והחסכונית ביותר לעצירות היא מים רגילים. אם יש בעיה בבוקר, תצטרך לשתות מיד 2-3 כוסות של נוזל מעט מבושל. 2 כוסות מים חמים וכוס מים חמים.
כלי כזה יסייע לבסס את תהליך תנועת המעי תוך מספר ימים. שתיית מים לפני ארוחת הבוקר.
מלח ים
כדי לחסל עצירות, באמצעות מלח ים, עליכם לשים קמצוץ ממנו תחת הלשון בבוקר על בטן ריקה. בשלב הבא עליכם לחכות עד שהמוצר יימס לחלוטין. רק לאחר מכן שותים כוס מלאה מים חמים.
ניתן להשיג אפקט דומה פשוט על ידי שתיית כוס נוזל לא קר עם 0.5 כפית מלח ים. שתיית נוזלים על בטן ריקה בלגימות קטנות.
אוכל משלשל
אם מתווספים תכשירים משלשלים לתזונה שלך, אתה יכול לחלוטין לשכוח מהבעיות בתנועות המעי.
רשימתם כוללת את הדברים הבאים:
- שיבולת שועל. לא רק בצורה של דייסה, אלא גם מרתח וג'לי מדגנים אלה.
- סובין. כל אחת מהאפשרויות שלהם. כל הסובין מכיל סיבים גסים המסייעים בשיפור תפקוד המעי.
- בצל, סלק, דלעת, ארטישוק ירושלמי, תפוחים, אפרסקים, אבטיח.
- שזיפים מיובשים בצורה גולמית ומבושלת. וגם כמה פירות יבשים אחרים: משמשים מיובשים, תאנים.
- אפונה. מדובר באפונה יבשה המשחררת עצירות, אותה יש לרסק לאבקה ולצרוך כפית כל יום לפני ארוחת הצהריים או הארוחה.
טיפול בתרופות עממיות במהלך ההיריון
כך שהאם המצפה לא תוטרעת מבעיות בתנועות המעיים, ראשית, עליכם לערוך כראוי את התזונה, כולל מוצרי חלב חמוץ, ירקות, פירות, דגנים, פירות יבשים, כמות מספקת של שתייה נקייה, לחם סובין.
אורח חיים פעיל חשוב לאם לעתיד. לדוגמא, תרגילים מיוחדים מדי יום לנשים הרות.
אם הבעיה כבר עלתה, תרופות עממיות יעזרו להתמודד איתה מבלי לפגוע באישה ובתינוק. לדוגמה, אתה יכול לקחת מיץ תפוחי אדמה מדולל במים רתוחים (בפרופורציות 1/1), לפני כל ארוחה. מספיק מנה של 50-60 מ"ל.
במהלך ההיריון מותר מרתחים של פרחי רואן, עלי לינדן ושמיר. להכנת תרופה כזו נלקחים 10 גרם חומר גלם לכוס מלאה מים רותחים. המוצר נמאס באמבט מים למשך 12-15 דקות, לאחר מכן הוא מוזרק למשך שעה לפחות. מרתח נלקח 3 פעמים ביום מייד לפני הארוחות, 1 כף. כף.
חומרים נוספים:איך להיפטר מעצירות
תכונות לטיפול בעצירות אטונית, ספסטית וכרונית
עצירות אטונית מתרחשת כתוצאה מהיחלשות שרירי המעיים החלקים ובשל אהבתם של מזון מהיר, מוצרי קמח ושאר "מזיקים". לכן יש לטפל בהם בדרך מיוחדת. ראשית כל, התאם את הדיאטה על ידי הוספת אליו הרבה מזון מהצומח.
חשוב במיוחד להוסיף פעילות גופנית לשגרת היומיום שלך. בעבודה בישיבה נסו לעשות חימום באופן קבוע, ללכת ולעמוד יותר. אל תעשה שימוש לרעה בחוקנים, כמו גם תרופות בעלות השפעה משלשלת. מבין התכשירים התרופתיים עם סוג זה של עצירות, חולים לרוב טבליות סנאדה. הם מתמודדים היטב עם עצירות הנגרמת כתוצאה מפגיעת טונוס השרירים במעי.
עצירות ספסטית מופעלת על ידי עווית שרירים. האחרונים מתעוררים כתוצאה מגידול במעי מעיים. לרוב זה מתרחש על רקע של מחלות שונות. לדוגמא, עם סוכרת, עם תסמונת המעי הרגיז, לאחר הרעלה, עם קוליטיס נוירוגנית ומחלות אחרות. לכן יש להתחיל בטיפול עם ביטול הגורם העיקרי לעצירות. יידרש טיפול מקיף במחלה קיימת.
זה מעניין:מה לעשות אם עצירות
בנוסף לטיפול התרופתי העיקרי במחלה שגרם לעצירות ספסטית, אתה יכול להשתמש בתרופות עממיות מתאימות כדי להקל על תנועות המעי. תצטרך גם לעקוב אחר תזונה מיוחדת, שלא תעורר היווצרות גזים מוגברת במעי.
עצירות כרונית היא הפרעה בפעילות המוטורית של המעי הגס. עצירות אטונית עוברת לשלב זה אם הטיפול לא מתחיל בזמן.
הטיפול במחלה הכרונית הנידונה חייב להתבצע תחת פיקוחו של רופא. ראשית, על המומחה לברר את הגורם להתפתחות המחלה ולחסל אותה. משמשים גם חוקנים, חומרים משלשלים, משקעים, פרביוטיקה לשיקום מיקרופלורת המעיים, תזונה מיוחדת וטיפול פיזיותרפי.
פעילות גופנית ועיסוי למחלה
אתה יכול לשפר את מצבך עם עצירות בעזרת תרגילים גופניים מיוחדים ועיסוי. העיקר הוא לבצע אותם נכון.
מבין התרגילים, עדיף לבחור "אופניים" או מוסד של הרגליים שמאחורי הראש במצב שכיבה. זה גם שימושי בתנוחת ישיבה על הברכיים לקחת נשימה עמוקה / נשיפה ואז למשוך בפתאומיות את הבטן. התרגיל חוזר על עצמו 60 פעמים.
העיסוי הפשוט ביותר לעצירות הוא ללטף את הבטן מהצלעות (התחתונות) אל הפאביס בכיוון השעון. רצוי לעטוף על היד מטלית לחה במים קרים. ההליך מתבצע במשך 1-2 דקות פעמיים ביום.
דיאטה למחלה
תזונה נכונה לעצירות מנרמל את מערכת העיכול. ראשית, מערכת תזונה מרפאת מכוונת להגדיל את תזונתו של חולה עם מזון מהצומח, נוזלים, ויטמינים ומינרלים.
לאכול עם תזונה כזו תידרש 5-6 פעמים ביום במנות קטנות. מוצרים צריכים להיות רותחים, מאודים או אפויים. חשוב לטחון אותם לחתיכות קטנטנות כדי לשפר את תנועתיות המעיים. מים טהורים ליום יצטרכו לשתות לפחות 1.5-2 ליטר.
הקפידו לאכול מספר גדול של ירקות, פירות, פירות יער, עשבי תיבול. דגנים ומוצרי חלב שימושיים, כמו גם בשר רזה, דגים, עופות. אולם יש לנטוש אפייה, תיבול חריף, תה חזק, בשר ודגים שומניים, מרקים חזקים, מיונז, שוקולד, פטריות, ג'לי ומשקאות חריפים.
מניעת עצירות בבית
על מנת שלא לחזור לבעיה לעולם לאחר סיום הטיפול, יש להקפיד על מניעת עצירות כראוי. לשם כך תצטרך תחילה להרכיב דיאטה נכונה, להוסיף לה מקורות רבים של סיבים וכמות מספקת של נוזלים. התפריט חייב לכלול מנות מדגנים מלאים, פירות וירקות טריים.
דרך נהדרת למנוע עצירות היא להשיג כוס מים חמים לפני ארוחת הבוקר. אתה יכול להוסיף מעט מיץ לימון או דבש לנוזל. הליך זה מוחלף בכוס חלב לפני השינה. 3 כפיות שמן מזרעי המין מתמוססות במשקה.
הקפידו לדאוג לפעילות גופנית יומית. לדוגמה, מסרבים להשתמש במעלית או נסו לאחר העבודה ללכת כמה עצירות לבית ברגל. תרגילי בוקר מועילים גם הם.
